[ВАЖНО ...] Симптоми: тялото ви е твърде киселинно и вие не го знаете

Дълго време се чувстваме уморени, перманентно главоболие ..., без да осъзнаваме, че това се дължи на диетата и начина ни на живот. Ето обяснение на алкалната диета, киселинността на нашето тяло, нивото на PH храната, като бонус 5 рецепти за алкални диети - рецепти за сокове и смутита, които пречистват тялото ви.

1 Алкалната диета е бръмча

Безсъние, главоболие през целия ден, имате ли болка навсякъде, честа скованост? подуване на корема или трудно храносмилане: тези подценени здравословни проблеми, с които се сблъскваме почти всеки ден, може да се дължат на дисбаланс киселинно-алкален на вашата организация. Сега е моментът да се насочите към алкалната диета !

Туит от Виктория Бекъм което предизвика този шум: „Обичайте тази готварска книга за здравословно хранене! ", За книгата, наречена" Алкалната диета ", известна като:" Алкално хранене "от диетолога Вики Еджсън и готвач Nаташа корет. Застъпник от много здравите Дженифър Анистън, Кирстен Дънст, Гуинет Полтроу или Миранда Керг, които твърдят, че „ядат храни с нисък гликемичен индекс, но силно алкални“, тази „диета“ няма нищо общо с шантавите, дори рискови модни прищевки, с които сме свикнали в Холивуд. По-скоро прилича на начин на живот здраве.

Уморени ли сте, когато се събудите, дори след добър нощен сън? Липсва ли ви енергия, имате ли суха кожа, скучна коса? Не можете да отслабнете ? Ако имате множество симптоми, има голяма вероятност тялото ви да е такова твърде кисела. Опитайте този метод за балансиране на храната и ще видите, че работи! „Честно казано здравословно. Яжте с мисъл за тялото си по алкален начин ”(изд. Jacqui Small).
Източник: списание Elle

2 КАКВО Е АЛКАЛНАТА ДИЕТА ?

Това е режим на диета: излишъкът от киселинност в тялото ни поради прекалено киселинна диета + стрес + липса на спорт = киселинно-алкален дисбаланс в нашето тяло, който причинява умора, безсъние, кратни болки, безпокойство и преждевременно стареене. Също така, причинява наддаване на тегло, което се противопоставя на всички диети.

За да може тялото ни да възвърне формата си, следователно е от съществено значение да се балансира тялото, чрез консумация на повечето алкализиращи храни (две трети) и намаляване на дела на подкисляващите храни, останалата трета.

[А именно: подкисляването на храни не означава храни с киселинен вкус. Под "подкислител" имаме предвид храни, чието храносмилане повишава киселинността на кръвта] Обяснете Наташа Корет, британски готвач, който откри добродетелите на алкалната храна през 2010 г., когато лекарят му обясни, че хроничната му болка в кръста се дължи на огромна киселинност в тялото му.

4 ОСНОВНИ ПРАВИЛА ЗА ХРАНЕНЕ НА АЛКАЛНИ

Изхвърлете индустриални ястия и продукти с багрила, добавки или генетично модифицирани (ГМО), яжте максимум естествени и здравословни храни, за повече хранителни вещества.
Заменете всички pмлечни продукти от ежедневието си (подкислители) от растителни млека: бадемово мляко, конопено или макадамия мляко.
Яжте зърнени храни, забравете за пшеницата и имайте ечемик, киноа, чиа или елда.
Пийте най-малко два литра вода на ден или билкови чайове като:

Копър
Мащерка
Липа
Мента
Лайка
Лимонов балсам
Розмарин
Джинджифил

Затлъстяване и диабет може да намалее, ако консумираме всичко, което природата ни предлага: dсурови и сезонни продукти, доколкото можем да готвим по най-простия начин, подчертава главният готвач в книгата си Алкалната диета.

ИЗПИТЕТЕ ВАШЕТО НИВО НА КИСЕЛОСТ ?

Можем сами да тестваме киселинността на кръвта си, рН на урината с индикаторни хартии (във фармацията) благоприятства тази оценка, “тестът да се прави три пъти на ден, за да се получи добър резултат„Сутрин тялото ни е по-кисело, обяснява треньорът по хранене. Вирджиния Паре, който служи в Country Club of Biot в София. Кръвен тест, анализи на урина и слюнка са най-надеждни, попитайте Вашия лекар за подробности.

КАКВО ДА ЗАПОЧНЕМ ?

Ако често страдате от настинки или заболявания на УНГ сферата, време е да започнете, като оставите продуктите направено от краве мляко, препоръчително е да ги замените с растителни млека.

Ако страдате от синдром на раздразнените черва или подуване на корема, трябва да започнете с премахване на храна пшеница на основата, особено без люспи и ги заменете със зърнени храни без глутен за хората, алергични към глутен, ечемикът остава добър източник на протеини и диетични фибри.