ВАЖНО! Храните, ПРЕПОРЪЧВАНИ като ЗДРАВИ, всъщност са ВРЕДНИ Evenimentul Zilei
Автор: AntoniaHendrik/Дата на публикуване: 04-10-2017 00:10
Виждаме деветте храни по-долу в почти всички препоръки на диетолозите, но също така и във всички видове диети. Изследователите са научили какво съдържат и колко са вредни. Заключение: Те имат повече Е, захар, мазнини, сол от тези, които не се препоръчват при диети.
1. Търговски зърнени храни: Истината е, че този продукт е пълен с калории и някои марки, като добавят захар, го превръщат в забранена храна. За предпочитане е да избирате зърнени храни без подсладители от магазините за здравословни храни. След обработката те се напръскват, което им придава покритие от масло и захар, за да им придаде онзи хрупкав вид. Изберете прости, класически зърнени култури, направени от пълнозърнести храни, като овесени ядки, зърна псилиум, пшенични люспи, ориз или елда, които не съдържат захар, имат голямо количество фибри и можете да ги приготвите сами, у дома.
2. Ароматизирано кисело мляко: То е толкова опасно, колкото и подсладените зърнени храни: те съдържат толкова захар и всъщност не съдържат никакви плодове.
3. Сушени плодове: Те изглеждат здравословна алтернатива на сладките, но са пълни със захар и Е, които им дават по-дълъг срок на годност.
4. Продукти без захар: Като алтернатива те съдържат аспартам, за който е известно, че ви напълнява.Повечето подсладители преминават през химичен процес, който причинява храносмилателни разстройства.
5. Сокове без захар: Те също съдържат подсладители, които причиняват повишаване на нивата на инсулин, причината за угояване. Ако искате чаша портокалов сок за закуска, избягвайте преработения търговски сок. Вместо това изстискайте няколко портокала и грейпфрут: обработете самия сок! Смесете пресния сок с минерална вода и щипка сол и вземете ободряваща напитка.
6. Барове за отслабване: Те са пълни със захар. Най-популярните такива барове също са в горната част на сладките продукти.
7. Плодови сокове: Те също така съдържат много фруктоза и им липсват онези ценни фибри, от които се възползвате само когато ядете плодовете като такива. Фибрите предпазват тялото от въздействието на фруктоза, забавяйки храносмилането.
8. Пуканки: Казва се, че пуканките не ви напълняват и са здравословна храна. Вярно е и ако ги приготвяте сами вкъщи. Но тези в „торбите“ на супермаркета или киното съдържат голямо количество сол и мазнини, които водят до редица заболявания, включително високо кръвно налягане.
9. Хумус: Идеята, че хумусът е здравословна храна, се разпространи спешно, препоръчва се дори от диетолозите. Изследванията показват, че съдържа толкова сол, колкото четири торби с чипс и много мазнини.
Изследователите изпълняват вашето задължение и все още информират за тези продукти, които все още се продават във всички супермаркети.
Нашите препоръки
Според метеоролозите между 20 ноември, 12:00 - 21 ноември, 17:00, валежите ...
Геровитал - над 50 години опит против стареене Геровитал продължава наследството ...