Важни съвети за интимна хигиена Ето как вагината ви остава здрава
Защо правилната интимна хигиена е толкова важна?
Голямо разнообразие от бактерии, които се забавляват и в здрава вагина Вагинална флора Наречен. Подобно на чревната флора, това е изключително важно за нас! Особено лактобацилите (те принадлежат към групата на млечнокиселите бактерии) преобладават във влагалището. Този щам бактерии произвежда млечна киселина от захар и е отговорен за киселинната среда във влагалището ви. Така че вкисването не само прави вагината ви забавна, но и я поддържа здрава. Повече за Вагинална флора Опитен.
Забавен факт: 4,5 е рН на вагината - приблизително същото като бирата!
Поради ниската стойност на pH, вагината почти не предлага място за размножаване на патогени и следователно е от решаващо значение за нашето здраве. Следователно е ясно също, че променената стойност на pH увеличава вероятността неканен гост (напр. Вагинални гъбички) може да изпуска пара. Това може да се случи например, ако използвате постоянно основни продукти (стойност на рН над 7), като например използвайте обикновени душ гелове или сапуни.
Кръвта и спермата също са основни и следователно могат да направят влагалището по-малко киселинно. Не се притеснявайте, тялото ви е насочено към бързо възстановяване на рН. Но е добре да знаете, че вагиналните инфекции се справят по-лесно, особено по време на периоди, например. Така че трябва да обърнете внимание на някои неща тук.
Забавен факт: 4,5 е рН на вагината - приблизително същото като бирата!
"Подобри се много" долу ", откакто започнах да използвам менструалната чаша и миещите се хигиенни кърпи и подложки за гащи. Големи комплименти и благодарности."
на жените в Германия редовно страдат от симптомите на небалансирана вагинална флора.
Кръвта и спермата също са основни и следователно могат да направят влагалището по-малко киселинно. Не се притеснявайте, тялото ви е насочено към бързо регулиране на рН отново. Но е добре да знаете, че по време на Период Вагиналните инфекции имат по-лесна игра. Затова трябва да обърнете внимание на някои неща тук:
10-те най-важни съвета за правилна интимна хигиена
Какво е добро за вагината ви и какво не трябва да правите
В повечето случаи чистата вода е достатъчна за добро почистване. Ако ти Продукти за вашата интимна хигиена искате да използвате, изберете такива, които са специално съобразени с рН на вагината ви. Продуктите за интимна хигиена, които съдържат млечна киселина, имат смисъл, тъй като могат да подпомогнат здравето на гениталната област. Но моля, уверете се, че те не съдържат никакви парфюми или изкуствени аромати, това ненужно дразни лигавицата на вулвата и вагината.
- Бетина от ягодова седмица
Моят съвет
Прочетете внимателно съставките на опаковката с душ гел или сапун. Като цяло, колкото по-малко съставки, толкова по-добре!
Независимо дали сте специални Продукти за интимна хигиена искате да използвате зависи от вас. Независимо дали със или без важи следното: мийте само отвън, а не отвътре! Вашите вулви или вагинални устни са щастливи да бъдат внимателно измити, но не и вагината или вагината. Моля, никога не се опитвайте да промивате влагалището си, вашето може Вагинална флора трайни щети!
Знаеше ли? Всичко, което може да се види "отдолу" отвън, е вашата вулва. Влагалището или обвивката е вътре!
Вагината ви е създадена да се почиства сама, така че не е нужно да я почиствате специално, за да бъде чиста! Както вече споменахме, така или иначе трябва да миете само вулвата си (отвън). Ако се чувствате по-комфортно с него, можете да използвате вече описаните продукти или да помогнете с чиста вода. Моля, обаче почиствайте максимум веднъж на ден.
Особено през лятото, когато се потите силно, мнозина смятат, че трябва да почистват гениталната си област особено често и интензивно. Това не е така и може Вагинални инфекции дори услуга. Дори по време на вашата Период не е необходимо да миете интимните си части по-често от обикновено.
Правилната интимна хигиена включва всичко, което докосва вашата вулва. Първо и най-важно, това е ваше бельо. Тук ви препоръчваме да Органичен памук тъй като синтетичните влакна могат да насърчат обилното изпотяване, което ви прави по-податливи на инфекции на червата като вагинална млечница.
За съжаление, много подложки за чорапи предлагат и оптимални условия за бактерии и гъбички, така че препоръчваме само тук Продукти от органичен памук да влезе във влагалището ви! Разбира се, това се отнася и за подложки и тампони. В тази статия можете да прочетете повече по темата Памук и околната среда. Ежедневното носене на чорапогащници - особено тези със синтетично съдържание - не се препоръчва.
Знаеше ли? Всичко, което може да се види "отдолу" отвън, е вашата вулва. Влагалището или обвивката е вътре!
Интимна хигиена
ФАКТИ
рН на вагината е различно от това на кожата? Вагината е по-кисела.
Тампоните могат да изсушат влагалището ви в дни с лоша менструация? По това време предпочитам гащички, Платна превръзка или Менструална чаша промяна.
много малко жени ПРЕД измийте ръцете си след смяна на тампон? Това го прави лесно Инфекции да се избегне.
във вагината ви има по-малко млечнокисели бактерии от обикновено по време на или малко след менструацията?
вагината ви около 5-10 ml на ден изпускане произведени?
Добре е да знаете, че сухата вагина Чревни инфекции предпочитан. Една от причините вагината ви да изсъхва е Тампони, особено особено абсорбиращите. Нашият съвет: Използвайте по-малък размер и го променяйте по-често, вместо да използвате твърде големи тампони.
„От страх от изтичане много жени често избират възможно най-големия размер тампон. Това може да има отрицателни ефекти върху вагиналната флора. Жените винаги трябва да избират най-малкия необходим размер на тампоните и да избягват супер абсорбиращи тампони, особено в слаби дни. Те могат да изсушат влагалището и по този начин да насърчат чревни инфекции "
препоръчва гинеколог д-р Ленер-Роте
Ако имате период на пътуване за къпане, може да е препоръчително винаги да сменяте тампона си веднага след плуване. Тампонът ви не само попива с кръвта ви, но и с водата от басейна, морето или езерото и насърчава образуването на микроби и бактерии.
Чудесна алтернатива е използването на менструална чаша, особено през лятото и при плуване. всичко Ползи от менструалната чаша можете да го прочетете тук. Също така: най-добре сменете бикините и банските си веднага след плуване!
"Подобри се много" долу ", откакто започнах да използвам менструалната чаша и миещите се хигиенни кърпи и подложки за гащи. Големи комплименти и благодарности."
- Ингрид Е.
Използването на презервативи има смисъл не само за вашето сексуално здраве, но и за вагинално здраве. Както споменахме, спермата е основна и може да наруши рН на вагината ви. Ако тялото ви е особено възприемчиво към Вагинални инфекции затова е препоръчително да използвате презервативи за проникване в секс - разбира се само ако не искате да забременеете;). Това помага да се поддържа постоянното рН.
Освен това, ако използвате кърпи, не забравяйте да ги сменяте ежедневно. Отне много време на микробите и бактериите да се разпространят, преди кърпата да изсъхне напълно. Същото важи и за кърпите, редовно ги перете, ако ги използвате, за да изсушите интимните си части.
Говорейки за изсушаване, уверете се, че винаги сте изсушавали добре вагиналните си устни след душ или къпане. Имайте предвид: микробите обичат влагата!
В тоалетната е много важно тоалетната хартия да се избърсва само отпред назад. В противен случай чревните бактерии могат да мигрират във влагалището ви, което може да има неблагоприятни ефекти и евентуално да доведе до Вагинални гъбички но може да причини и инфекции на пикочния мехур.
"Подобри се много" долу ", откакто започнах да използвам менструалната чаша и миещите се хигиенни кърпи и подложки за гащи. Големи комплименти и благодарности."
- Ингрид Е.
Вагинално течение: какво е нормално?
Протектор, транспортьор и хляб Всъщност истински герой: Дори и да се рекламира като нежелан гост, вагиналното отделяне изпълнява множество неща
дразненето на кожата се подобрява само след един период, ако са използвали само санитарни кърпи, изработени от органичен памук.
Повечето жени са запознати с дискомфортното усещане за пот в чатала, когато периодът им ги изненадва в гореща лятна нощ. С дишащи подложки или подложки за гащи, изработени от чист органичен памук и без изкуствени аромати, можете да предотвратите не само изпотяване, но и сърбеж и парене в интимната зона.
Настоящо проучване от университета в Павия/Италия сега потвърждава този положителен ефект от органичния памук, за който:
200 избрани жени, които страдат от повтарящи се кожни раздразнения като:
Имате сърбеж, парене или подуване в областта на гениталиите - особено по време на менструация. За проучването половината от участниците се повишиха след първия месец Свързващ органик направен от 100% органичен памук. Останалите 100 жени продължават да използват хигиенни кърпи с висок процент синтетични материали през периода си.
Сравнението показа, че симптоми като сърбеж или парене в областта на гениталиите се подобряват само след тестовите субекти по време на периода им Органични подложки бяха превключили.