Вашите въпроси за Джилиан

Чрез Facebook (facebook.com/myhotnewbody) феновете имаха уникалната възможност през април да задават на Джилиън Майкълс въпроси за нейните фитнес програми, които им бяха изпратени. Ето подбрани отговори от фитнес експерта:

въпроси

Стефания V.: Кога и по каква причина започнахте да спортувате?

Джилиан Майкълс: Започнах като тийнейджър. Тогава майка ми ме изпрати на уроци по бойни изкуства. Като дете бях с наднормено тегло и се закачах в училище, а фитнесът тогава ми даде сили. Това не само промени тялото ми, но и цялата ми поза и отношение. Когато се чувствате във физическа форма, вие се чувствате силни и във всички други аспекти на живота.

Бетина Р.: Имате ли съвети как да останете на топка за постоянно?

Джилиан: Имайте предвид една цел, която си струва труда/усилията. Би трябвало да е нещо, което наистина ви е грижа. Например, че искате да изглеждате страхотно в деня на вашата сватба. Или че искате да подготвите тялото си за бременност. Или че предпочитате да носите бикини, отколкото бански. Никоя цел не е твърде повърхностна или твърде ежедневна, стига да е важна за вас.

Йозгюр К.: Каква е вашата тайна, да се придържате към определена цел и да не се отказвате?

Джилиан Майкълс: Имайте предвид една цел, която си струва усилията. Би трябвало да е нещо, което наистина ви е грижа. Например, че искате да изглеждате страхотно в деня на вашата сватба. Или че искате да подготвите тялото си за бременност. Или че предпочитате да носите бикини, отколкото бански. Никоя цел не е твърде повърхностна или твърде ежедневна, стига да е важна за вас.

Керстин Л.: Има толкова много DVD-та. Които могат да се комбинират добре помежду си?

Джилиан Майкълс: Бих комбинирала йога с кикбокс (DVD заглавия „Йога Ад“ и „Методът на кикбокса“). Или комбинирайте тренировки за определени части на тялото, като „Перфектният стомах“ и „Перфектният клошар“.

Na Ta Lie: Колко често тренирате седмично?

Джилиан Майкълс: Четири пъти седмично, всеки път от 30 до 45 минути.

Ute S.: Планирате ли някога обиколка из Германия, за да представите лично вашата концепция пред заинтересованата база от фенове?

Джилиан Майкълс: Това би било чудесно! Дано някой ден да се получи.