Юфка с ниско съдържание на въглехидрати, чиито алтернативи имат вкус на BodyChange®
Страхотното при ястията с паста: Те се приготвят бързо и лесно - и са вкусни на вкус! Но ако се храните здравословно и искате да свалите килограмите, трябва да се справите без италианския специалитет, доколкото е възможно. Много ценители на здравето вместо това избират юфка с ниско съдържание на въглехидрати. Истинска и преди всичко вкусна алтернатива? Ще го разкрием днес!
„Всичко, което виждате, дължа на спагети“ - тази известна фраза идва не от друг, а от София Лорен. Италианската дива също стана световно известна със своите извивки и винаги е приписвала страхотния си външен вид на факта, че често яде тестени изделия. Е - тогава София Лорен очевидно има добри гени (или просто късметлия?). Защото фактът е: Пшеничните юфка са вкусни на вкус, но ви пречат да отслабнете. Италианските тестени изделия се състоят от въглехидрати с къса верига. Те могат да създадат влакче в увеселителен парк с кръвна захар. Бързо сте сити след ястие с паста, но известно време по-късно се чувствате още по-настроени за нещо сладко - защото кръвната захар се връща в мазето поради инсулина. Накратко: ядем повече и на по-кратки интервали, отколкото наистина бихме имали нужда.
Юфка с ниско съдържание на въглехидрати: какви алтернативи има?
Юфка с ниско съдържание на въглехидрати се търгува като особено здравословна и питателна.
Zoodels
Много любители на фитнеса, например, разчитат на зодълчетата: Тук тиквичките се приемат директно като заместител на тестото и се преработват в дълги спагети с помощта на спирален нож. Тази алтернатива на тестените изделия е подходяща за диетата с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като варелите почти не съдържат въглехидрати. 100 грама тиквички тежат едва 2,2 грама. Обаче: По принцип zoodles се различават много от конвенционалните тестени изделия. Можете да опитате разликата като фен на юфка, поради което зооделите не са истинска алтернатива за мнозина.
Паста от тиква
Тиквените тестени изделия, от друга страна, са есенен вариант на нисковъглехидратни тестени изделия. Недостатъкът: Те са доста сложни за производство. Първо тиквата трябва да бъде предварително приготвена като цяло, след това без костилка и едва след това нарязана на юфка. Това няма много общо със спонтанното, вкусно ядене. Зеленчуковите юфка също могат да бъдат направени от моркови, цвекло или колраби със спирален нож. Но тези вариации не се доближават много до популярните италиански тестени изделия.
Юфка Konjac
Юфката Konjak също е много популярна в момента. Юфката, известна още като "юфка Ширатаки" в Азия, се състои от корен коняк и е много нискокалорична. Няма въпрос! Макароните от конжак са вкусни: тази вариация с ниско съдържание на въглехидрати напомня повече на азиатските стъклени юфки по цвят и консистенция - а не на спагети, талиатели и Ко. Същото важи и за соевите юфки между другото.
Юфка BodyChange: високо протеин вместо ниско съдържание на въглехидрати?
Юфката BodyChange, от друга страна, е също толкова вкусна и наистина подобна на конвенционалните сортове паста на вкус и външен вид. Те се съчетават перфектно със съзнателна диета. Ключовата дума тук е „с високо съдържание на протеини“ - а не „с ниско съдържание на въглехидрати“. Тъй като юфката BodyChange се прави от бобови растения като червена леща или нахут. Той е с високо съдържание на протеини и дълговерижни въглехидрати.
Добрите въглехидрати: многото предимства
Въглехидратите се избягват напълно, особено при диети с ниско съдържание на въглехидрати като Аткинс или Палео. Поддържането на тази радикална диета обаче е много трудно. Плюс: Ако искате да поддържате теглото си по този начин, ще трябва постоянно да избягвате въглехидратите. Ръка за сърце, това е наистина подходящо за ежедневна употреба? Следователно с BodyChange въглехидратите не се елиминират напълно, а се заменят с дълговерижни въглехидрати.
Юфка BodyChange: Вкусната алтернатива на пастата
А юфката BodyChange има още повече предимства. Например, юфката с нахут е много богата на протеини и с ниско съдържание на мазнини. Освен това те са богати на фибри и ненаситени мазнини и много витамини и минерали. Червената паста от леща, от друга страна, има особено високо съдържание на протеини. Юфките BodyChange могат да бъдат чудесно преработени в различни ястия - независимо дали са класически италиански, креативни азиатски или сърдечни с чили кон карне.
Какво би казала София Лорен?
Накратко: не винаги трябва да са пшенични тестени изделия! Деликатесът често не се вписва в съзнателен и модерен начин на живот. Следователно юфката BodyChange е истинска алтернатива на италианската паста и е толкова вкусна на вкус, че рано или късно няма да искате да ядете нищо друго! И дори ако София Лорен се кълне в своите пшеничени спагети. Кой знае? Ако холивудската дива опита юфка BodyChange, тя може да промени решението си отново. Тогава нейното прочуто изречение може да бъде: „Всичко, което виждате тук, дължа юфка BodyChange“.