Вашите въпроси относно фазата на консолидация

Здравейте, всички !
Консолидацията като следващата фаза откривам възможно най-много, за да съм готов в големия ден. Прочетох "Не знам как да отслабна" и "илюстрирания метод", но не мога да не се запитам някои въпроси, които може да изглеждат очевидни.
Затова исках да получа потвърждение от вас

фазата

1) Освен тържествените ястия, всички ястия от седмицата трябва да се състоят от протеини със зеленчуци и през деня порция плодове с 2 филийки пълнозърнест хляб + 1 порция сирене (с изключение на четвъртък PP)

2) Сервирането на сирене, пълнозърнест хляб и плодове на ден задължително ли е или просто разрешено?

3) В гала-ястията са разрешени всички храни. В книгата картофите не са разрешени, мога ли да ги ям на гала?

4) Що се отнася до нишестените храни, количеството не трябва да надвишава 220g и по време на гала-хранене не бива да зареждаме, от друга страна се чудех кое е правилното количество за консумация? Например искам да си направя палачинки с пълнеж колко мога да взема?

Извинете, ако въпросите ми изглеждат логични, но се страхувам да не сгреша

Благодаря на всички и успех

Така че много добрият въпрос! Тук все още никой не е в консумация, освен ако не греша момичета?

Във всеки случай мога да отговоря на поне един от вашите въпроси. Гала картофите са разрешени, тъй като д-р Дюкан каза, че сега е моментът да ядем онова, което сме жадували от месеци, дори и да е кисело зеле!