Вашите съвети за плосък корем
Хей скъпи KK хора
Тази година искам най-накрая да се отърва от излишните си мазнини по корема.
Освен тренировки и здравословна диета, имате ли някакви вътрешни съвети, които са ви помогнали?
Просто го накарайте.
Благодаря предварително 😘
Да се отървем от коремните мазнини звучи страхотно. Гъделичкам се, все още имам мънички възглавници.
Засега имам впечатлението, че някои упражнения за седалище също стягат долната част на корема ми.
За съжаление се оставих малко през празниците. От утре отново ще се справя с въпроса
Плосък, очертан корем или видими коремни мускули излизат на преден план, когато процентът на телесните мазнини е нисък или става. Когато започнах да тренирам във фитнеса през 2017 г., тренирах стомаха си като луд без „видим“ успех. Едва когато намалих процента на телесните мазнини, коремните ми мускули станаха видими. Сега тренирам четири пъти седмично с тежести във фитнеса, най-доброто, което можеше да ми се случи. Обучението и храненето са всички и всички all
Какво ми помага: Залейте джинджифил, лимон и мента с гореща вода и изпийте около 1,5 литра от тях
Единственото нещо, което помага срещу корема е промяна в диетата:/разбира се, трябва да го обучавате, но само това няма да направи нищо
Яжте плоски неща, напр. Б. Пица и шоколад 😄. Извинете, упражненията и диетата не помагат, както вече беше казано. Познавам жена, чиито мускули станаха още по-изявени след хранене с ниско съдържание на въглехидрати.
Наскоро чух, че всички тренировки за абс са безполезни, ако процентът на телесните мазнини е твърде висок. Така че на първо място трябва да отслабнете като цяло
Всъщност няма такова нещо като истински плосък корем