Вашите шансове за рак също зависят от вашите навици за сън - Health Femina
Що се отнася до профилактиката на заболяванията, повечето хора споменават здравословното хранене и редовните физически упражнения - които са наистина важни, ако искате да предотвратите различни здравословни проблеми.
По-рядко обаче се казва, че се нуждаете и от достатъчно количество и качество на съня, за да може тялото да се регенерира и имунната система да функционира правилно. Ако не го направите, не само ще се уморите, но и ще имате по-голям шанс да развиете рак.
Анимирайте съня
Прекарвате около една трета от живота си в сън, но не бива да го смятате за Салвадор Дали, който го смята за загубено време - и вместо дълъг нощен сън, вие гласувахте за по-кратък сън.