Вашите мнения за отслабването ми - J; реши да отслабне - FORUM Nutrition - Doctissimo


Аз съм на диета от 21 януари, диета и ходя по 1 час 30 минути на ден.

вашите


Ето моят дневник, който водя от:

01/21: 130.8
01/28: 129,1 = -1KG700
02/01: 128 = -2KG800
04/03: 124,5 = -6KG300
04/06: 122,6 = -8KG200
04/07: 122,1 = -8KG700
04/11: 121,4 = -9KG400
27.04: 120 = -10KG800
30.04: 119,8 = -11KG
05/08: 119 = -11KG800
05/09: 118.4 = -12.400


Какво мислите за тази загуба на тегло?


Само за информация, между 1 февруари и 3 април бях в чужбина (със самолета, задържането на вода и т.н., със сигурност поради тази причина за 2 дни загубих qlq килограма.

Благодарим Ви за обратната връзка.

Отслабването ви е напълно задоволително, губите около 1 кг на седмица, не е лошо! Отслабването е маратон, а не спринт. Най-важното е да успеете да задържите тази промяна в начина на живот с течение на времето.

Добър ден на вас и поздравления .

Химик, който сваля 20 кг (без да ги взема обратно и без да гладува) след 15 години наднормено тегло и който обяснява основните принципи на храненето, е тук:

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Благодаря за отговора!

Въпреки че съм доволен от загубата на тегло, се притеснявам от загубата през последните дни.

05/08: 119 = -11KG800
05/09: 118,4 = -12KG400
05/10: 118 = -12KG800
05/11: 117,7 = -13KG100

Малко, много интимно уточнение, но все пак необходимо: В момента постим и бях неразположен от 2 май до 7 май включително. Освен това ходя всяка вечер след хранене 1:30.