Вашите хормони влияят върху това дали наддавате или отслабвате
На хартия отслабването изглежда много просто: ако приемате по-малко калории, отколкото изгаряте, килограмите изтичат и това е почти всичко. Но например колко калории изгаряте или как тялото ви използва тези калории, които ядете, и колко сте гладни с нормална диета, всичко това може да повлияе на хормоните ви. Например следните три хормона могат да имат думата по пътя ви към здравословно тегло:
За да разберете как хормоналният ви баланс може да повлияе на теглото ви, първо трябва да разберете какво точно представляват хормоните. Тези съединения са най-силните химически пратеници в тялото, задействани на различни места в телата ни, и всеки действа по различен начин. Срещате хормони всеки ден, те ви помагат да се събудите сутрин, да заспите вечер, те са отговорни за щастието, но хормонът също е адреналин и кортизол, предизвикан от стрес.
Те регулират нивата на кръвната захар, инсулиновия баланс и, което е по-интересно, метаболизма - и ето колко лесно е да отлетите излишните килограми.
Следните три хормона могат да ви помогнат или попречат да постигнете мечтаната форма.
Syda_Productions/depositphotos.com
Инсулин
Инсулинът се екскретира от панкреаса Ви и основната му функция е да контролира колко захар попада в кръвта Ви. Инсулинът е отговорен и за съхранението на мазнини, особено в областта около корема. Когато се храните, особено ако консумирате въглехидрати, нивата на кръвната Ви захар започват да се покачват. Това изпраща сигнал до вашия панкреас за секреция на инсулин.