Вашите 50-те години здравен справочник за жени
Вашите 50 години бележат важен етап, повод да отпразнувате това чудо, което сте. Но може би се питате: "Какво се случи с тялото ми?" »Не позволявайте на менопаузата и други промени да повлияят на цялостното ви здраве.
- AT
- Б.
- СРЕЩУ
- д
- Е
- F
- G
- З.
- Аз
- J
- К
- L
- М
- НЕ
- О
- P
- Въпрос:
- R
- С
- т
- U
- V
- W
- х
- Y.
- Z.
- AT
- Б.
- СРЕЩУ
- д
- Е
- F
- G
- З.
- Аз
- J
- К
- L
- М
- НЕ
- О
- P
- Въпрос:
- R
- С
- т
- U
- V
- W
- х
- Y.
- Z.
Най-доброто възможно здраве през вашите 50 години и след това
Това е неоспорим факт: времето минава и тялото ни се променя. Нашето ежедневно здраве би се сравнило с хубавото и лошото време. Точно както слънчевите дни са последвани от мимолетни гръмотевични бури, здравите дни са осеяни с настинки, подухвания, болки, пъпки и мехури. Общото ни здравословно състояние обаче би се сравнило повече с климата. В зависимост от голям брой фактори, включително генетика, късмет и начин на живот, той има по-големи и трайни последици за живота ни.
Някои от факторите, които влияят на здравето ни, са извън нашия контрол, като медицинската история на нашето семейство. Ако майка или сестра ви са имали рак на гърдата например, рискът ви от рак на гърдата може да е по-голям. Освен това инциденти, наранявания и генетично неочаквани нарушения могат да ни изненадат и да отслабят здравето ни.
Нашият начин на живот обаче е въпрос на нашата воля и с течение на времето те в крайна сметка укрепват или застрашават здравето, на което се радваме. Решенията като пушене или не, какви храни да се ядат и с каква физическа активност да се занимаваме, могат да допринесат или да навредят сериозно на здравето ни.
Всяка жена е уникална и процесът на стареене ще повлияе на всяка от тях по различен начин. Като цяло, за да се радвате на възможно най-доброто здраве на всяка възраст, трябва да разберете промените, които могат да настъпят във вашето тяло. Също така ще трябва да се подлагате на периодични превантивни прегледи и да включите здравословни навици в живота си. Времето не чака, така че използвайте максимално времето си независимо от възрастта си.
Цялото съдържание е собственост на MediResource Inc. 1996 - 2021. Условия за ползване. Настоящото съдържание е предназначено само за информационни цели. Винаги търсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран медицински специалист по въпроси, свързани със здравословно състояние. Източник: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Vos-50-ans-un-guide-de-sante-a-lintention-des-femmes
Вашите 50 години: основните трансформации на тялото
За по-голямата част от жените 50-годишната възраст съвпада с менопаузата. Но реална пауза няма. Менопаузата е време на преход, когато хормоните ви се променят и тялото прекарва репродуктивни години в ново състояние на баланс. Но преди да постигнат този баланс, много жени изпитват възходи и падения симптоми на менопаузата. По този начин, пременопаузата може да бъде обявена от горещи вълни и нощно изпотяване, нарушения на съня и стрес, промени в настроението, раздразнителност или дори депресия.
Тъй като вашият естрогенен хормон пада, могат да се появят и други промени. Намалено вагинално смазване може да направи секса по-труден или дори болезнен и да увеличи риска от получаване на инфекции на пикочните пътища и вагинални инфекции. Спадът в естрогена също причинява a загуба на костна плътност - излагайки ви на риск остеопороза - както и a повишена мастна тъкан в корема.
Коремна мазнина, от своя страна може да увеличи риска от сърдечно заболяване, на диабет или от Рак. Най-добрият начин да загубите тази коремна мазнина е да засилите физическите си дейности, като същевременно намалите приема на калории. В допълнение, вашият риск от колоректален рак се увеличава през тези години, откъдето идва и значението на скрининговите тестове.