Вашият треньор ви дава лоши съвети - статии в блога

дава

Не компрометирайте физиката си или рискувайте да се нараните, като следвате лоши съвети за обучение. Разберете кои са 6-те най-големи грешки, които вашият треньор може да ви каже.

Числото седем често се разглежда като щастливо число, което представлява завършването на съвършенството, което съвпада с това, което ще прочетете, защото нашият списък спира до числото шест - цифра, която представлява противоположната страна на спектъра. С други думи, ако седем се обърнат на 180 градуса, станат несъвършени и непълни, ще бъдат шест.
Е, какво ще кажете за цялата математика? Е, защото нещата не вървят добре във фитнес залите в страната. Твърде много неопитни и зле информирани треньори ви казват какво да правите и какво да не правите, образувайки хлъзгав наклон между истината и лъжата, чиято сума означава, че клиентите ще имат все повече и повече трудности при решаването на уравнението на растежа.
Ние сме тук, за да идентифицираме някои от най-големите проблеми. Списъкът в никакъв случай не е пълен и изчерпателен, но очевидно е начало. Някъде по пътя обучението и адаптацията бяха загубени в последния наръчник на личния треньор, където тренировъчният процес се превърна в основно число, оставяйки целта на обучението на случайността. А какво да кажем за треньорите, които учат това на другите? Това очевидно е източникът на проблема.

1. ГЛУПАВ СЪВЕТ "Застанете на един крак."

2. Глупав съвет "Лентите отслабват захвата."

3. ГЛУПАВ СЪВЕТ „Не вдигайте предните и страничните си асансьори над паралелната равнина.

4. ГЛУПАВ СЪВЕТ „Избягвайте машината Smith“.

5. ГЛУПАВ СЪВЕТ „Тренирайте първо коремните си мускули“.

6. ГЛУПАВ СЪВЕТ „Винаги поглеждайте нагоре“.