Вашият тип метаболизъм ви кара да дебелите, губейки корема
Със сигурност знаете, че генетиката играе преобладаваща роля в отслабване.
Всъщност, в зависимост от вашия метаболизъм, тялото ви има способността да насърчава или инхибира отслабване.
Съществува 3 вида метаболизъм.
Познаването на вашия метаболизъм е първата стъпка в отслабването, тъй като вашият метаболизъм ще определи предпочитаната диета.
Въглехидрат-подобен метаболизъм
Ако имате метаболизъм на въглехидратен тип, тялото ви се нуждае от въглехидрати, за да оптимизира своята функция.
Хората с подобен на въглехидрати метаболизъм са склонни да бъдат слаби, здрави и склонни към стрес. Повишаването на теглото се улеснява от дисбаланса в храната, заседналия начин на живот и при жените от бременността.
Как да отслабнете с въглехидратен метаболизъм ?
Заложете на балансирано хранене и особено много пълноценно. Всички ваши ястия трябва да съдържат скорбялни храни, плодове или зеленчуци, протеини и храни с добри мазнини.
Правете физическа активност всеки ден и се фокусирайте върху спортовете за издръжливост.
Липид-подобен метаболизъм
Ако имате метаболизъм на липиден тип, тялото ви се нуждае от мазнини, за да се чувствате добре.
Хората с липиден метаболизъм са склонни да наддават много лесно.