Вашият нов треньор по хранене - CROSSFIT GVA

От Стефани Дейда

треньор хранене

Предполагам, че повечето хора знаят, че съм от Сардиния, красив остров в средата на Средиземно море. В Италия храната е живот. Ядем, ядем и ядем отново. Някой щастлив? Ние ядем. Някой тъжен? Ние ядем. Брак? Ние ядем. Някой мъртъв ли е? Ние ядем. Нищо не се случва ? Отново ядем! От детството ми храната е навсякъде. През годините се натрупва върху определени части от тялото ми, които вече не отговарят на идеала ми за слабост.

Така започнах да търся различни начини да стана онова тънко момиче, за което мечтаех. Винаги съм спортувал много и въпреки тренировките си нямам резултати. Преживях трудни времена, в които почти не ядях и ако изядох дори парче салата, веднага се изпразвах и се чувствах виновен. Не знаех какви щети нанасям на тялото си. Годините минаха без особена еволюция, докато открих CrossFit. Отначало беше наистина трудно и след това започнах да тренирам все повече и повече до два пъти на ден. Очевидно е, че за да поддържаш темпото и да правиш кутрето, трябваше да ядеш това, което ме разочарова. Истински порочен кръг.

Мисля, че следните клишета са познати на много момичета, които започват Cf:

  • Трябва да ям повече, за да имам повече енергия.
  • Трябва да ям Палео.
  • Трябва да премина на кетогенна диета.
  • Трябва да имам специално оборудване, ако искам да тренирам правилно.
  • Трябва да ям повече, за да натрупам маса.
  • Трябва да съм по-силен.
  • Трябва да успея да направя изтегляне.
  • Сега, когато стигнах там, трябва да направя мъртва тяга с 25 пъти телесното тегло.
  • По дяволите, трябва да отслабна, или никога няма да мога да направя тези мъртва тяга.
  • По дяволите, трябва да ям по-малко.
  • По дяволите съм дебел.
  • По дяволите изглеждам като мъж.
  • По дяволите, спечелих твърде много маса.
  • (...)