Вашето тяло се нуждае от тези хормони, за да работи правилно - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Те са от решаващо значение за фитнеса, психическото отношение и благосъстоянието - хормоните контролират важните процеси в нашето тяло и следователно са абсолютно необходими. Тези седем пратеника са особено важни.
Бъдете във форма, силни и в добро настроение - кой не иска това ?! Какво ви помага: хормонален баланс в баланс. Но от какви пратеници все пак се нуждае тялото ви?
Тези седем хормона са особено важни - ако сте загрижени за дефицит, определено трябва да говорите с лекар, на когото имате доверие.
1. Тироксин и трийодтиронин
Тези два хормона имат различни ефекти: Те стимулират дейността на надбъбречната жлеза, взаимодействат с половите хормони и влияят на психологическото благосъстояние.
И двете пратени вещества се произвеждат в щитовидната жлеза. Дефицитът може да доведе до умора, проблеми с паметта, наддаване на тегло - твърде много, от друга страна, до безпокойство, нервност, загуба на тегло въпреки глад.
2. допамин
Хормонът контролира стремежа, интереса и жаждата за действие. Осигурява ни енергия за постигане на целите (в далечното минало, убиване на саблезъб тигър) и участва в системата за награди.
Допаминът се произвежда от substantia nigra в средния мозък и действа в централната нервна система (ЦНС = мозък и гръбначен мозък).
Недостигът може да доведе до апатичност и дори депресия, което е причина за болестта на Паркинсон.
3. Ендорфини
Ендорфините са известни като собствени болкоуспокояващи на организма и се освобождават в екстремни ситуации (напр. Нараняване, раждане), но също така и когато има положителна тръпка (например скачане с парашут). Те обаче имат и успокояващ ефект, премахват стреса и разведряват настроението.
Ендорфините се произвеждат в хипофизната жлеза и в хипоталамуса (част от диенцефалона).
Дефицитът може да доведе до депресия, пристрастяващо поведение, готовност да се използва насилие (по-вероятно при мъжете) и самонараняване (по-вероятно при жените).
4. Окситоцин
Окситоцинът има сексуално стимулиращ ефект, укрепва двойките връзки и доверието към други хора, намалява стреса и безпокойството, потиска агресията и ви прави съпричастни - затова е известен още като „хормонът на гушкането“.
Произвежда се в хипоталамуса (част от диенцефалона).
Дефицитът може да причини тревожни разстройства, но също така да намали способността или желанието за обвързване.
5. норадреналин
Хормонът контролира будността и бдителността. Той е тясно свързан с адреналина и по този начин участва в реакцията на стрес.
Той се намира в надбъбречната жлеза и в малкия мозък и др. а. направен от допамин.
Дефицитът, например в резултат на постоянен стрес, може да доведе до загуба на мотивация и нарушения на концентрацията и паметта.
6. Полови хормони
Тестостеронът увеличава шофирането, но според последните открития той не насърчава агресивността. Естрогенът може да има ефект а. стимулиране на настроението и ума.
Тестостеронът се произвежда в тестисите, естрогенът в яйчниците, както и в надбъбречната жлеза.
Липсата на тестостерон може да причини апатичност, намалено либидо и спад в работата, а високите или много ниски нива на естроген могат да причинят депресивни настроения.
7. Серотонин
Хормонът стабилизира психиката ни, гарантира спокойствие, хармония и удовлетворение. Той също така смекчава неприятни чувства като страх, притеснение и агресия.
Произвежда се в ЦНС (виж по-горе), но също така и в черния дроб, далака и чревната лигавица.
Дефицитът може да доведе до нарушения на съня и тревожност, промени в настроението и дори депресия.