Вашето тяло по време на бременност бели дробове, уста; Черва; Какъв живот
По време на бременността нещата се разминават в женското тяло. Почти всяка част от вашия организъм преминава през промени през тези девет месеца. Засегнати са и белите дробове и храносмилателния тракт. Въпреки че това е напълно нормално, не винаги е приятно за бъдещата майка, защото може да доведе до оплаквания като гадене, киселини, задух и загуба на вкус. В тази статия ще разберете защо е така, какво точно се случва в тялото ви и какво помага срещу симптомите.
Задух - защо е и какво можете да направите?
Вашето тяло се нуждае от повече кислород по време на бременност. В крайна сметка не само трябва да осигурявате кислород на себе си, но и на бебето. Ето защо гърдите ви се разширяват в началото на бременността и вие вдишвате по-дълбоко - често без да го забелязвате. В последния триместър на бременността растящото бебе в крайна сметка се нуждае от толкова много пространство, че белите дробове могат да се стеснят. Поне сега бъдещата майка ще почувства недостиг на въздух. Изведнъж се нуждаете от почивка, след като лесно се изкачите по стълбите. Определено можете да се поглезите с това в тази ситуация.
За да се противопоставите на задуха обаче, трябва да тренирате редовно. Разходките и леките упражнения поддържат вас и кръвообращението ви в движение. Но внимавайте - не прекалявайте! Все още трябва да можете да говорите със себе си по време на тези дейности, без да се задъхвате. Йога и редовните дихателни упражнения също могат да помогнат. Понякога задухът и бързата умора също показват недостиг на желязо. В този случай трябва да обсъдите възможните възможности за лечение с Вашия лекар.
Запек и метеоризъм - това помага на вялото черво при скокове
Точно както задухът, бавното храносмилане е доста често срещан проблем за бременните жени. За да получите повече хранителни вещества от храната, тялото ви забавя храносмилането. Освен това стомашно-чревният тракт сега черпи повече вода. Това не само прави изхождането по-рядко, консистенцията става по-твърда и газовете, подуването и гаденето могат да се увеличат.
По принцип не се препоръчва приемането на слабително лекарство. Те често имат стимулиращ труд ефект и никога не трябва да се приемат без медицинска консултация.
Така че тук отново сте зависими от нежна помощ. Правилното хранене е разбира се особено важно за по-гладкото храносмилане. Трябва да избягвате да пълните храни, приготвени от бяло брашно и черен шоколад, както и газове като лук и бобови растения, ако е възможно. Леките кисели млека и напитки от суроватка, от друга страна, подсилват храносмилането ви отново. Топлите билкови и плодови чайове имат благоприятен ефект и ви осигуряват течности. Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестият хляб осигуряват необходимите фибри.
Вкусът е добър или не е добър?
Между другото, вкусовото усещане също се променя при много бременни жени. Някога обичаното кафе изведнъж вече не вкусва добре и ви прилошава само като погледнете любимия си бургер. Изследователите предполагат, че бъдещите майки развиват по-фино усещане за това кое е полезно за тялото им и кое не. Така че може да е интересно да се внимава за тези сигнали.
Някои бременни жени също се оплакват от трайно лош или метален вкус в устата. Ментовите или джинджифиловите чайове могат да помогнат тук.
Обсъдихме движението няколко параграфа по-горе.