Вашето отслабване Linecoaching 01062015 - 07 51
както знаем, методът не е диета. със сигурност, но такива като мен, които са с истинско наднормено тегло и са яли само пълни стомаси, неизбежно ще отслабнат.
Тази графа също липсваше, защото видях хора, изненадани да не намерят публикации, които говорят за загуба на тегло. по-добре е всички да се съберат на една дискусионна тема
Ето защо започвам моята препоръка:-) В края на април влязох в рехабилитация на храна в chu du grau du roi. научихме този метод. Загубих 2,2 килограма за 14 дни; много добро начало. Прибрах се с теглото си от 90 килограма. Сега се претеглям веднъж месечно, първото от месеца. моята оценка за 1 месец:
+ 0,5 см гърди (?)
- 0,5 см бицепс
- 1,5 см ханш
така че, разбира се, когато сме свикнали с диети, изглежда малко тегло. но трябва да се помни, че ядях само неща, които харесвах (следователно калорични), които ядох няколко пъти след пресищане (приятни ястия между семейства и приятели) и че нито веднъж не съм си забранявал нещо гладно.
Също така започнах да спортувам всеки ден, откъдето идва и интересната загуба на сантиметри, защото може да се види визуално, винаги имам комплименти, особено по лицето и бедрата. Много е хубаво, особено когато казваме, че сме работили много за това (докато час преди да хапнем хубави картофи хаха)
На вас момичета
Коментари
прав си Lilimarmotte, не трябва да се фокусираш само върху теглото си, загубата на сантиметри е също толкова важна
за разлика от теб, аз се претеглям веднъж седмично и като ям само това, което ме радва или като приемам покани, осъзнавам, че съм загубил 1,8 кг за 5 седмици. може да не е много, но е начало.
Доволен съм от този резултат и вече не чувствам разочарованието от диетите.
благодарение на различните форуми намирам мотивация да направя малко упражнения и да поддържам формата си.
Когато четох, lilimarmotte (хубав прякор!) В една от първите ви интервенции, че сте били в болницата, не бях посмял да ви отговоря, без да знам причината за хоспитализацията ви. Щастлив съм да науча, че това беше откриването на метода! Добра идея във всеки случай да не се фокусирате върху килограмите, но и да измервате изгубените (или възвърнатите!) Сантиметри. Логична идея, но признавам, че не съм се сетил за това. Разчитам на дрехи, в които ми е по-удобно и които визуално ми стоят по-добре, тъй като практикувам метода LC, който е месец. Така че отслабнах с три килограма за един месец, което намирам за много удовлетворяващо. През този месец празнувах рождени дни, споделих приятни ястия и вече научих за поведението си в храненето. Не знам колко още мога да загубя. Тези килограми са се натрупали приблизително (без намерение за игра на думи!) През последните десет години. Преди бях запазил относително стабилно и средно тегло без прекалено много усилия, така че се надявам все пак да имам марж, преди да достигна тази известна „зададена точка“. Също така намирам фитнес курса за добре направен и това е плюс, който ни помага да изчистим тези килограми, които ни задушават.
Здравей Вад, за внимателност има дни, в които "работи" по-добре от другите. Предлагам ви да опитате разтягане на вниманието, ако ви е твърде тежко, за да останете неподвижни по време на CPR.