Диета защо салатата е добра примамка за отслабване

ПОВТОРЯВАНЕ - Доктор Салдман обяснява защо яденето на големи и разнообразни салати може да заблуди мозъка ви и да бъде ефективно за отслабване.

Хората, които се опитват да ядат, докато искат да отслабнат, често избират да ядат салати. Според д-р Салдман обаче салатата може да бъде добра примамка, за да заблуди мозъка ви и да не бъде разочарована. „Когато се подлагате на диета, големият улов е, че вие поръчайте нещо просто: риба със зелен фасул ", обяснява Фредерик Салдман. За лекаря това е нещо „тъжно“ и „много малко“. След това диетата се чувства наказан, когато до него, той вижда красиви чинии.

диета

"Вашият мозъкът ще запише съобщението „Вие сте били лишени“ и ще закусваш цял ден ", предупреждава Фредерик Салдман. За него е капанът, който трябва да се избягва, и истинска катастрофа за отслабване." Хубавото е да си поднесете напротив много много много щедра чиния", уверява той. Има добър трик за това, това е салатата." Слагате цяла салата, Мога да ви кажа, че това е много. "Лекарят също съветва да добавите кедрови ядки които са страхотни, защото имат „действие за понижаване на хормоните на апетита“. Той се съдържа и в соса песто, който следователно действа подтискащо апетита.