Вашата статия Имах вкъщи кростренажор, степер, велосипед
Начало | Вашата статия Имах вкъщи кростренажор, степер, велосипед. След известно време те просто заеха мястото си
Когато жонглирате с работата, семейството и собствените си психически бариери
Имах вкъщи кростренажор, степер, велосипед. След известно време те просто заеха мястото си
Добавено на 18 юли 2011 г.
Психическа бариера за упражнения/Снимка: Photoxpress.com
Аз съм неспортсменски мъж и досега това не ме притесняваше. В живота си за възрастни не практикувах никакви спортове, но доскоро децата ми ме водеха да тичам в парка. Тичах след автобусите, изкачвах се и слизах по стълбите, така че движението имаше незабележим ефект.
През последните две години ситуацията се промени малко и размерът на движението "по подразбиране" намаля значително. Последствията не закъсняха и тежах около 5 килограма, което, очевидно, без да ми привлича вниманието, вече ме кара да не мога да нося всички дрехи, които преди ми прилягат много добре.
Знаейки от собствения си опит, че в моя случай коланите за отслабване не работят, това е и защото работя на взискателна работа на пълен работен ден, реших, че най-добрият начин да вляза във форма е да практикувам спорт. Лесно е да се каже трудно да се направи. Първо трябва да намерим времевия прозорец, в който отсъствието ми от дома не е твърде видимо и не чувам оплаквания от деца, че ястието не е готово или не им помагам с домашните.
След дълъг анализ разбрах, че всеки член на семейството има свой график и часовете, в които всеки сам решава какво иска да направи, са добре определени, така че мога да прекъсна и няколко часа седмично само за мен, без да има заредена съвест. Само не пишете в моята длъжностна характеристика, за да бъдете дежурни 24 часа в денонощието.
И сега всъщност стигам до големия хоп. От известно време осъзнавам, че усилията не ми харесват. Имах вкъщи кростренажор, степер, велосипед, всички купени с ентусиазъм и използвани известно време, а след това се преместих, за да не заема място напразно. Много добре, казах си, може би спортът сам по себе си не ме мотивира, нека опитаме аеробика, където вълнуващи колеги по музика и упражнения няма как да не ме мотивират.
Бях, беше мило, всичко ме болеше няколко дни, но това не беше причината да се откажа. Разбрах, че мозъкът ми е в стрес, когато се движа, просто когато започна да се уморявам и мускулите започват да ме болят, мозъкът ми е бомбардиран с алармени съобщения, които не обича да обработва. Цялото ми същество иска да спре, да премахне стресовата ситуация и само с големи усилия на волята мога да продължа. Проблемът е, че не искам да полагам усилия на волята в спорта, правя достатъчно в ежедневието си и не искам да се подчинявам на ненужни терзания дори в свободното си време.
Има хора, които, когато се потят и едва понасят, са най-щастливи, нормално е и нивото на ендорфините, което тялото отделя от определено ниво на усилия. Съпругът ми е един от тях и искрено му завиждам, когато го чуя да говори за маршрутите, които прави с колело, колко средно време прави и какви спринтове прави в определени периоди от пътя. Той би могъл да се вълнува от всеки спорт, стига да го изпотява и тялото му да се уморява.
Аз, от друга страна, предпочитам да чета книга или да гледам филм, в максимално спокойна атмосфера. В миглите ми е записано това желание да имам спокойно физическо и психическо състояние. Как мога да заблудя мозъка си до степен да приема спорта като нормална ситуация и да достигна критичното ниво, от което физическото усилие се превръща в удоволствие, дори при условия, които причиняват дискомфорт?
Бележка на редактора: Този материал е получен под заглавие "Вашата статия".
Пишете ни в редакцията SmartWoman [at] hotnews [dot] com. Ще се отнасяме внимателно към вашата статия и ако и вие се отнасяте към нея, ще й дадем първата страница. Вашите данни остават строго поверителни и вашата самоличност ще бъде защитена. Материалите могат да се изпращат и чрез формата на сайта (в горния десен ъгъл), заедно със снимки и видеоклипове.