Вашата хиперхидроза Блог за хранителна алергия - Блогът за хиперхидроза

Някои храни могат да причинят хиперхидроза

Мисля, че повечето страдащи от хиперхидроза знаят, че изпотяването им се дължи на определени условия на околната среда. За някои това е социалната ситуация, за други температурата на околната среда, а за трети диетата.

Много хора не искат да вярват, но аз съм убеден, че влиянието на храната върху нашите психологически и физиологични функции е огромно.

Яжте 30 дни в McDonalds или при следващата закуска с колбаси и ще забележите разликата.

Разбира се, има хора, които са здрави и успешни и все още бъркат бързо храна. Те съществуват. Няма въпрос. Вярвам обаче:

Лошото хранене разкъсва тялото и причинява последващи щети. В един момент човекът ще забележи последиците от лошите храни.
Здравословното хранене насърчава качеството на живот както на работното място, така и насаме. Както мисленето, така и усещането се влияят от нашите хранителни навици.
Здравословното хранене е индивидуално. Всеки сам трябва да разбере какво е здравословно. Никога не следвайте социални или правителствени насоки. Това няма да ви гарантира здравословна диета. Точно като всички останали, вие сте уникални. И тялото ви може да понася определени храни по-добре от други. Прочетох също достатъчно книги, които критикуват остро нашите хранителни стоки в супермаркета и това, което германските семейства ядат всеки ден. Ето две такива книги, които малко промениха живота ми:

Кафето, захарта и алкохолът насърчават хиперхидрозата

Обикновено прекомерното изпотяване по някакъв начин е свързано с диетата. С много кафе, много захар, алкохол и минерален дефицит тялото се изпотява повече. Това е свързано с различни физиологични реакции, които в крайна сметка засягат и психиката. Това може да създаде цикъл, който насърчава или дори причинява прекомерно изпотяване.

Има обаче някои храни, които тялото ви може да не понася добре. Тази непоносимост се показва от повишеното производство на пот. С други думи, вашата хиперхидроза може да бъде причинена от непоносимост към храна/алергия.

Изследването ми доведе до следните хранителни продукти.

Млечни продукти

ядки

Яйца (и други форми на животински протеин)

Риба/миди

глутен

шоколад

Причините за хиперхидроза могат да бъдат сложни. Една от основните причини обаче е свръхактивна или много чувствителна вегетативна нервна система. Тогава по-специално симпатиковата нервна система (част от вегетативната нервна система) е свръхактивна.

Автономната нервна система (особено симпатиковата нервна система) е спусъкът за реакцията ви на борба-бягство. Когато заплахата заплаши, определени модели на физиологична реакция водят организма до състояние, което трябва да осигури оцеляване.

Тук се изпомпва много кръв към сърцето, белите дробове и мускулите. Това ще ви позволи да избягате или да се биете по-бързо. Вашите зеници се разширяват, за да видят повече. Основната телесна температура ще се повиши и тялото ви ще започне да се изпотява, за да предотврати прегряване.

При хиперхидроза обаче може да бъде така, че вашата автономна нервна система да започне гореспоменатия модел на реакция, дори когато физиологично си почивате.

С други думи, тялото ви е твърде често в реакция на борба с полет.

Една от причините тялото да е постоянно в такова състояние може да бъде хранителна алергия.

Например, ако не понасяте млечни продукти (60% от населението на света са алергични към млечни продукти), тялото ви може да се наложи да обработи това вредно вещество с допълнителни усилия.

Вашата имунна система работи, за да предпази организма от „натрапника“. Вашето тяло преживява тази допълнителна работа като стрес. Вегетативната нервна система се активира, за да ви предпази от тази "опасна ситуация".

Всички горни модели на реакция (включително прекомерно изпотяване) се активират. Симпатиковата система е активна през цялото време, дори когато сме в безопасност и не упражняваме никакви физически усилия.

Започнах да експериментирам с диетата си преди година. За съжаление няма друг метод. Би било хубаво да посетите лекар, да си вземете кръв и няколко дни по-късно да получите списък на това към какво сте алергични - ако изобщо.

Всеки човек е индивидуален и вие сами трябва да разберете какво получава тялото ви и какво не.

Разработих двуседмичния тест за себе си.

Двуседмичният тест

Човешкият организъм е силно сложна структура. За да видите наистина кое е добро за вас и кое не, препоръчвам ви да продължите методично.

Моят метод беше, че 2 седмици не пипах различни храни. Например започнах с мляко и млечни продукти. Оставих тези, докато другите ми ястия останаха същите.

След две седмици на въздържание сложих чаша прясно мляко пред себе си, отпих много малка глътка и наблюдавах жизнените си функции. Измерих пулса си за това. Ако пулсът ми се увеличи в рамките на 5 минути след консумацията на мляко, това би било знак, че тялото ми е в стресова ситуация.

Обърнах внимание и на чувствата си. Почувствах вътре в себе си и внимателно наблюдавах дали настроението, настроението, фокусът ми и т.н. се променят. Също така чувствах, че е важно да наблюдавам дишането си и храносмилателните си процеси.

След пет минути изцедих цялата чаша и отново гледах.

Знам, че повечето ценности са много субективни. Бих искал също да работя със съвременно оборудване, за да получа точни резултати от теста - и може би един ден ще го направи. Засега обаче просто ще трябва да прибягна до ресурси и да видя, че стигнах до личните си заключения.

Глутенът стимулира хиперхидрозата при мен

След различни измервания установих, че глутенът увеличава вътрешния ми стрес. Например, ако съм ял много хляб и след това съм попаднал в социални ситуации, тогава се потя повече.

Стомахът ми също се чувства подут и съм малко пълна. Не мога да се отпусна напълно. Винаги трябва да отида някъде, да направя нещо и да се чувствам леко припрян.

Тъй като пшеницата например има 9 различни вида глутен, може да се окаже, че един от видовете глутен причинява хиперхидроза.

Определено не съм сам. В различни форуми съм чел как страдащите от хиперхидроза променят диетата си и така овладяват хиперхидрозата си.

Трябва сами да разберете дали това важи и за вас. Ето още едно видео от американка с палмарна хиперхидроза. Тя също така откри сама, че глутенът насърчава нейната хиперхидроза.