Вариант на дукан

Здравейте ! Там просто исках да докажа моите показания.
Правих Dukan от около два месеца преди година и половина и бях свалил 12 кг. Е, лични проблеми и всичко това, взех повече от тях, като се върнах в хранителните си абсурди.
Изведнъж исках да опитам Дуду отново от 6 март, знаейки, че ще бъде трудно, защото е изключително уморително. Освен това не исках, както преди две години, да се откъсна от целия социален живот !

вариант

Затова „разработих“ вариант: около 15 дни оставам в ПП и след това в продължение на 5 дни стабилизирам това, което вече съм загубил, като първо направих PL на 1-ви ден, след което отново въведох плодове и нишестени храни. Дори си позволих алкохол и сладкиши (малко, но така или иначе съм по-малко гладен). И резултат: Аз съм - 5 кг за 21 дни и не се връща, дори по време на "намушкването".