Ваните за крака се борят с инфекциите и елиминират токсините
Простудили ли сте се, боли ли ви главата? Подути ли са краката ви или може да имате гъбички? Можете да преодолеете тези неудобства с прост, но ефективен жест: ваната за краката.
Според стари медицински книги „краката са за човека като корените на дърветата. Дървото изсъхва, ако коренът му „обеднява“, а човекът, ако краката му отслабне, остарява. Използвани от древността като лечебно средство, горещите вани за крака и днес са евтино и удобно средство за защита.
Благоприятна топлина
Простият жест на потапяне на краката в гореща вода 15-20 минути на ден прави чудеса за вашия морал, ниво на енергия, сън и здраве. Топлата вода стимулира кръвообращението, увеличава доставката на кислород и хранителни вещества до органите и тъканите, унищожава микробите, насърчава елиминирането на токсините. Горещите и влажни обвивки на гърдите и хипертермичните бани (изкуствена треска), използвани за лечение на сериозни инфекции, се основават на същия принцип. Когато стоите с крака в гореща вода, кръвта, която запушва различни части на тялото, се довежда до разширените съдове в краката, като по този начин намалява всяко възпаление в мозъка, дихателните пътища, белите дробове, коремните органи и т.н.
Вярвате или не, ваните за крака ви предлагат повече от дълбока релаксация, те могат да облекчат различни болки, не само по краката: глава, зъби, шия, гръб, стави, коремни спазми. Освен това топлинният ефект стимулира активността на белите кръвни клетки, като по този начин укрепва имунната система.
Баните за крака са показани и при синдром на студено стъпало, настинка, грип, кашлица, конгестия в гърдите, гадене, възпалителни заболявания на таза, чернодробни проблеми, хемороиди, проблеми с простатата, безсъние, стрес.
Противопоказания
Не всеки може да се възползва от ваните за крака. Процедурата е противопоказана в случай на инсулинозависим диабет (водата може да има максимум 39ºC), болест на Буергер (причинява кръвни съсиреци), артериосклероза, тромбоза, загуба на чувствителност в краката.
Процедура стъпка по стъпка
Уверете се, че е достатъчно топло в стаята, където ще приложите процедурата. Ако е необходимо, увийте горната част на тялото с одеяло, така че да не е студено.
Използвайте голям леген, в който потапяте както подметките, така и глезените.
Водата трябва да има температура 43-46 ° C (проверете температурата с термометър за баня). Докато водата в легенът се охлажда, добавете гореща вода. Можете да повишите температурата до 49 ° C, ако толерирате.
Ако имате температура по-висока от 38 ° C или сте започнали да се изпотявате, сложете студен компрес на главата си.
Ваната може да продължи между 10 и 30 минути, колкото е необходимо или както се чувствате.
След като извадите краката от водата, изплакнете ги със студена вода и ги избършете добре с кърпа. Облечете топли чорапи и почивайте в леглото поне 30 минути. Не забравяйте да пиете много вода!
Ето няколко рецепти за терапевтични вани за крака.
Студено, възпалено гърло
За да ускорите лечението на настинка, грип или бронхит, за облекчаване на болки в гърлото или главоболие, вземете вана с горчично брашно. Добавете 150 г синапено брашно в малко студена вода. Оставете сместа да престои 15 минути, след което изсипете пастата в четири литра топла вода (не над 40 ° C, тъй като горчицата е инактивирана). Дръжте краката си във вода за 10-15 минути, като добавяте топла вода, ако е необходимо.
Ако нямате горчично брашно, можете успешно да използвате груба морска сол: десет супени лъжици на литър вода.
Микоза на стъпалото
В горещата вода от легенът добавете 2-3 супени лъжици сода за хляб. Ваната се бори с гъбичките по краката, но също така помага за заздравяване на мехури, успокоява сърбежа, омекотява удебелената кожа на петата. Бикарбонатните вани не заместват препоръчаното от лекаря противогъбично лекарство, а го допълват.
Болки в ставите
Ваните с пипер от Съчуан премахват студа от тялото, успокояват болките в ставите, помагат на тялото да се бори с микробите, да се бори със сърбежа, да издува краката. Поставете в купата супена лъжица черен пипер и четири супени лъжици морска сол и добавете вода гореща като подпори. Стойте във водата за 30 минути. Ако коленете ви болят, накиснете кърпа в същата вода и я сложете на коленете си.
Безсъние, безпокойство
Потапянето на краката ви в топла вода 30 минути преди лягане отпуска тялото и ума ви, премахва стреса, мускулното и психическо напрежение, безпокойството, гнева, тъгата, помага да спите по-добре. Изсипете няколко капки етерично масло от лавандула, лайка или бергамот в топлата вода.
детоксикация
Поставете 100 г бентонитова глина в малко вода, разбъркайте добре с дървена или пластмасова лъжица (не метална!), Докато стане гладка. Добавете глината и 100 г Epsom сол (горчива сол) към водата в легенчето и останете с краката си в нея за 20 минути. Топлината стимулира циркулацията на кръвта в съдовете на повърхността на кожата, а глината и горчивата сол премахват токсините, които се елиминират през кожата и изпотяването.
Красота ... в краката ви!
Изпотяват ли се обилно краката ви? Потопете краката си в топла отвара от дафинови листа (две супени лъжици растение на литър вода).
Много ли е суха кожата на петите, ходилата и пръстите на краката? Смесете в купа (без вода) чаша масло от пшеничен зародиш, три чаени лъжички бяла глина и супена лъжица ленени семена. Масажирайте краката с тази смес, като настоявате за по-твърдите зони. След това налейте вода и потопете краката си за пет минути. В края изплакнете с хладка вода.
За да отпуснете уморените си крака и да намалите топлината, сложете в легена вода сока на половин лимон, 125 мл мляко и две супени лъжици зехтин. Застанете с крака във водата за 10-15 минути.
Статия, взета от списание Femeia de Azi, № 9/09.03.2017