Ванилно желе с плодове
Отслабнете с пухкав десерт от 4 съставки, готов за 10 минути
Не всички сладкиши са забранени за отслабване и поддържане. Десертите са възможно най-много.
6-те най-вкусни пудинга от овесени ядки
Най-добрият избор, който можете да направите за закуска, е овесът. Дава ви енергия.
Нискокалорични десерти за Великден, които не изискват източник на огън
Не всеки има време да готви всякакви сложни празнични ястия, но това не означава.
Диетични сутрешни ястия с плодове и шоколад
На пръв поглед изглежда забранена комбинация по време на диети, но никой не може да оспори това.
Това е фин десерт с много специален външен вид, много подходящ за празнична трапеза, като Коледа.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Съставките са за четири отделни порции. Всяка има само 200 калории, но ако замените плодовете в компота с пресни плодове (замразените плодове вървят много добре - бавно се размразяват в хладилника и се отцеждат много добре), броят на калориите намалява с 30-40, за всяка порция.
Подготвям ванилово желе имате нужда от четири листа желатин, 600 милилитра мляко, две супени лъжици захар, две супени лъжици ванилова есенция, около 600 грама плодове (от компот - кайсии, праскови или замразени - плодове, малини, боровинки), чаша сироп от компот, канела на прах.
Поставете желатина в студена вода, за да го покриете, 10 минути. Поставете млякото на огъня, добавете захарта и разбъркайте, така че захарта да се разтвори и оставете да заври. Оставете го настрана, добавете ваниловата есенция. Изстискайте желатиновите листове и ги добавете към млякото. Разбъркайте, докато се разтвори. Изсипете състава равномерно в четири саксии и оставете желето да се охлади за около 3 часа.
Пригответе плодовете, евентуално ги нарежете на парчета. Поставете канела на прах в компотния сироп.
Сервирайте всяко разлято желе в чиния, заедно с плодове и няколко супени лъжици компотен сироп.