Ванеса2,6 кг за 2 месеца в период на всички предизвикателства (работна лятна ваканция) Фета-фитнес
В това свидетелство Ванеса ни разказва какво я е накарало да вземе групов тренинг за устойчиво отслабване, как се е справяла с моментите на всички предизвикателства (на работа и след това на лятна ваканция), за да отслабне най-накрая няколкото килограма, които са се уталожили с години.
„Мислех, че храната ми е балансирана и не разбрах защо застоявам или дори напълнявам въпреки усилията си“
Ванеса С.
UI/UX дизайнер | На 47 години | Мама соло
Ванеса се присъедини към първата сесия на програмата за групов треньор през юли 2020 г. *
* Първата сесия беше само за 2 месеца. Днес груповите тренировъчни сесии продължават 3 месеца.
Ванеса, можеш ли да ни кажеш в каква ситуация си била преди да започнеш програмата за групов треньор и проблемите, които си срещнала ?
Преди да стартирате програмата за обучение за устойчиво отслабване, Бях в режим на готовност по отношение на теглото си: с възрастта (47 години) и времето 3-4 килограма се бяха установили над идеалното ми тегло.
Имах впечатление, че приготвям балансирани ястия, без да се подлагам на диета, в която не вярвам в дългосрочен план., Преместих минимум (ежедневно ходене), но доста заседнал начин на живот (работа в офис) и малко време пред себе си, за да спортувам.
Впоследствие, генерализирано писнало и липса на идеи за приготвяне на ежедневни ястия и задоволяване на всички в домакинството. Готовите ястия и заведенията за бързо хранене често са най-лесният начин да се избягват часове зад печката.
Защо най-накрая взехте крачка ?
На моята възраст малките килограми се настаниха и не можаха да се измъкнат, не харесвах твърде много тялото си с тях, Не бях добре, нито в дрехите си и комплексите започваха да насочват носа си.
Знаех, че е моментът да направя нещо, но без да минавам през задължителната спортна кутия поради липса на време и физика, която нямаше да ми позволи да го направя. Един приятел сподели вашата реклама за това обучение. „Без диета или спорт“, това явно търсех и отговаряше на реализма.
И след това, фактът, че е така груповото коучинг ме привлече, защото сами сме склонни да бъдем демотивирани.
Как програмата за групов треньор ви помогна да отслабнете устойчиво ?
За мен, благодарение на вас и вашите познания за храната, забелязах, че целият ми социален и семеен опит и навици по отношение на храненето са осеян с грешки и фалшиви приятели завинаги.
Това, което ядох, не отговаряше на нуждите на тялото ми. Както самата храна, така и начинът ми на подхождане към храненията.
Имах резултати след 3 седмици и това засили мотивацията ми да упорствам. Малко по малко тези нови навици станаха част от ежедневието ми без никакви ограничения или непреодолими жертви. Мотивацията за отслабване отстъпи място на храненето за вашето здраве и двете вървят ръка за ръка !