Ванеса Хъджънс Тренирайте като All American Girl - FIT FOR FUN
От детска звезда до телевизия, филми и музика до Бродуей - Ванеса Хъджънс е звезда и трябва да бъде в отлична форма. Как тренира и защо се кълне в авокадо?
Когато Ванеса Хъджънс стана известна с един замах през 2006 г. с тийнейджърската комедия „High School Musical“, тя беше само на 17 години и абсолютен почитател на нездравословната храна. Оттогава бившата звезда на Дисни се радва на успех с телевизионни и кино филми и като певица, а също така завладява и Бродуей. Тя вече не може да оставя красотата и фитнеса на случайността; храненето и фитнеса са неразделна част от нейния план за кариера.
Ванеса Хъджънс обича пилатес WundaBar
- Дълги, добре оформени крака, тънка талия - Ванеса Хъджънс със сигурност е извадила само най-доброто от генофонда, но все още не работи без тренировка.
За красива поза актрисата залага на Пилатес. Нейният вътрешен съвет е взискателната, 45-минутна тренировка на WundaBar, в която освен класическата Обучение за подложка за пилатес и екипировка също Балетен бар и пилатес скок както и се използват специалните WundaChair. Това прави тренировъчния ефект много по-интензивен, както обещава Ейми Джордан, която разработи WundaChair и по този начин се чувства малко отговорна за корема и пукнатините на Ванеса Хъджънс. Между другото, друг известен фен на тази тренировка е холивудската суперзвезда Колин Фарел.
Кардио тренировка: качете се на колелото си!
Репетициите и снимките изискват дълги работни дни в студиото, което изисква постоянство и решителност. Следователно кардио тренировките също са част от ежедневието на Ванеса Хъджънс. Тя не само се поти във фитнеса, но и обича да се качва на състезателен велосипед, за да си набави чист въздух и слънце, докато тренира. Не винаги има време за това с натоварения си график, но тя се поти четири до пет пъти седмично, дори когато е стресирана от срещи във фитнеса.
В резултат на това той не само остава ефективен, но и изгаря много калории.
Една от любимите й дисциплини във фитнеса е кардио кикбоксът, който съчетава кикбокс, бойни изкуства и аеробика в мощна тренировка.
Ванеса Хъджънс разчита на ниско съдържание на въглехидрати
Дните, когато бургери и пържени картофи бяха на трапезата, приключиха за Ванеса Хъджънс. Днес тя разчита на съзнателно хранене с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на висококачествени мазнини. Тя яде пет малки хранения на ден и пие много вода, особено в началото на деня.
- Вашата закуска често се състои от Омлети от яйчен белтък и овесени ядки, които тя яде с бадеми и плодове. Бадемите са чудесен източник на витамин Е, който прави кожата ви да изглежда красива.
- По обяд тя разчита на протеини и фибри, например с домашни птици на скара и спанак на пара.
- Особено обича да яде вечер Сьомга и салата, която тя подправя с хималайска сол.
- Между това тя закусва Плодове или кисело мляко.
Преди да си легне, тя се отпуска след напрегнат ден на йога - така че Ванеса Хъджънс е отпочинала на следващата сутрин и е готова за поредния вълнуващ ден!