Валериана - ефект, съставки и приложение

Профил: Валериан

обозначаване: Истинска валериана, Valeriana officinalis

Семейство растения: Орлови нокти

описание: Тревисто растение с удължени перисти листа и бяло-розови цветя на крайните метлици

Поява: Европа и Западна Азия, на ливади край потоци, горски ръбове

Активни съставки: Съдържа се в корена, комбинацията от всички вещества прави ефекта

ефект: Насърчаване на съня, успокояване, отпускане, облекчаване на храносмилателни проблеми

приложение: Капки, таблетки, добавки за баня, чаена смес

Дори в древна Гърция валерианата се е смятала за универсално лечебно растение, което помага например срещу храносмилателни разстройства. Растението има и дълга традиция като лечебна билка по нашите географски ширини. Използвано е срещу голямо разнообразие от заболявания като очни заболявания. Въпреки това, едва в края на 18 век лекарите откриват успокояващия и насърчаващ съня ефект на валериана.

Какво е валериана?

The Истинска валериана, Valeriana officinalis принадлежи към семейство растения орлови нокти. В зависимост от местоположението той влиза различни вариации На. The фини листовки могат да бъдат по-широки или по-тесни, по-светли или по-тъмнозелени на цвят. Също така оцветяването на Венчелистчета е известен както в бяло, така и в нежно розово. Те са подредени в подобни на чадъри метли, цъфтят през месеците май до юли и се разпространяват силна сладка миризма.

Къде расте валериана?

Тревистото растение е Не са придирчиви към заобикалящата ги среда. Валерианата расте както във влажен, така и върху сух субстрат, независимо дали е на силна слънчева светлина или на сянка. Лечебното растение може да достигне височина до два метра.

Като цяло Европа, но и в Западна Азия от Сибир до Япония, най-вероятно ще процъфти мразоустойчивата валериана Ливади по течаща вода или горски ръбове. Но той се чувства също в градината с доста суха почва и без специални грижи.

История на Валериан

Валериана е едно от най-старите лечебни растения в човешката история. Хубаво Хипократ обърнат през 4 век пр.н.е. сушен корен от валериана в. Използвано е като лекарство за храносмилателни проблеми като метеоризъм, но също така и за главоболие и проблеми с очите.

Дори по време на Средна възраст Лечебното растение не губи популярността си. Доминиращата миризма й даде репутацията да бъде такава Средства срещу вещици и зли духове. Северните народи носели със себе си валериана като защита или закачали растението в домовете си, за да отблъснат дявола. Също Хилдегард фон Бинген взе валериана, тогава Валерияна призовават в своите писания. Името по това време, което е запазено в ботаническото име и до днес, идва от латински и означава „да бъдем здрави“.

Едва по-късно станахте успокояващ и предизвикващ съня ефект на корена на валериана умишлено. Оттогава билката се използва като (нервен) успокояващ агент.

Какви активни съставки се съдържат във валериана?

Полезните съставки на валериана се съдържат в нейното коренище, коренът. Етеричното масло, което се извлича от него, се състои от множество компоненти. Те включват:

Борнилацетат, етерично масло, което се съдържа и в иглолистните дървета
Валерена киселина, което има леко отпускащ мускулите ефект
Валерианова киселина, вторично растително вещество
Актинидин, който също се съдържа в коча билка и действа като атрактант за котките

Към днешна дата изследванията не са съгласни коя от съставките е отговорна за успокояващите, стимулиращи съня ефекти на валериана. Предполага се, че това се дължи на взаимодействието на веществата. Както и да е, вие решавате едно Взаимодействие с рецепторите на нервните клетки, какво причинява релаксиращия ефект на лечебното растение.

За какво се използва валериана?

Валериан в натуропатия

Валериана се среща главно в Натуропатия Приложение. Използват се изсушените корени на растението. Тя помага с Неспокойствие, безпокойство и по-специално нарушения на съня, но също така, както по времето на Хипократ, на Лошо храносмилане.

Екстракти от корени на валериана се използват и в хранителната промишленост Ароматизатори за сладкиши или сладолед допълнително обработени. След това действа като вкус на ябълка.

The пресни листа от валериана може Салати се добавят. Вкусът им напомня агнешка салата. Също така Цветята са годни за консумация.

Валериана като аромат

Коренът на валериана съдържа, наред с други неща, веществото Актинидин, което е привлекателно за котките, като коча билка. Това вещество не е особено популярно сред хората. В Парфюмна индустрия Използват се обаче екстракти, които имат миризма, която е мускусна до дървесна.

Валериана като лечебно растение

В медицината се превръща в Екстракт от корен на валериана чиито съставки имат инхибиращ ефект върху пратените вещества в централната нервна система. Това създава a релаксиращ и релаксиращ ефект а.

Следователно се прави валериана не само с трудности при заспиване приложени. Ефектът се разкрива и в случай на тестова тревожност или оплаквания, свързани с спазми:

насърчаване на съня
успокояващ
облекчаване на нервността
релаксиращ
Освобождаване от лошо храносмилане
Освобождаване от очни заболявания

За благоприятния ефект това не е една съставка, а това Взаимодействие на различните вещества в етеричните масла от корена на валериана отговорен. Съставките се предлагат под формата на перорални препарати, чай, тинктури или добавки за баня.

Лечебното растение валериана при безсъние

Доказано е, че препаратите с Активните съставки от валериана съкращават фазата на съня и удължават дълбокия сън. За оптимален ефект обаче приемът трябва да се извършва за по-дълъг период от около две до четири седмици.

Според немски проучвания резултатът е подобен на употребата на конвенционални медицински хапчета за сън. Освен това лечебното растение няма ефект върху способността за шофиране. Също така не причинява сънливост през деня.

Едновременно с използването на валериана могат да се следват и други съвети за подобряване на качеството на съня:

Намаляване на кофеина от кафе, черен чай и енергийни напитки от обяд
Намаляване на консумацията на алкохол
Достатъчно упражнение
Балансирано хранене
Спазване на ритуали
Няма електронни устройства през последния час преди лягане

Лечебното растение валериана при нервност и безпокойство

Ако нервните състояния са временни и не са причинени от физическо или психично заболяване, валерианата може да ги облекчи. Успокояващият, релаксиращ ефект се разгръща, например, при

Стрес в училище или на работа
Изпитни ситуации
важни дати
внезапни стресови ситуации

Нервната система леко се успокоява, но концентрацията остава незасегната.

Лечебното растение валериана срещу лошо храносмилане

Релаксиращите съставки успокояват стомашно-чревния тракт, защото имат релаксиращ ефект върху гладката мускулатура. Ето защо те са с Менструална болка или по време на Менопауза полезно лекарство. В същото време се облекчават съпътстващите симптоми като главоболие и гадене.

Възможни приложения на валериана

Валериана се предлага под различни форми в аптеките, магазините за здравословни храни или аптеките:

Валерианови капки, със/без алкохол

В сравнение с готовите таблетки е необходимо внимание при дозиране на капки от валериана. Често те имат и горчив вкус, който не всеки харесва.

Таблетки от валериана, които се приемат предимно три пъти на ден.

Те обаче често съдържат не само чистите активни съставки на валериана, но и комбинация с други лечебни растения.

Добавка за валериана за отпускане и облекчаване на мускулното напрежение

Готови добавки за баня, смесени предимно с активните съставки на други лечебни растения, като хмел, лавандула или пасифлора, се предлагат в магазините за здравословни храни и дрогериите.

Чайна смес от валериана за релаксация, успокояване, но и облекчаване на храносмилателни проблеми.

Алтернативно, инфузия може да се направи и със студена вода:

Какво трябва да се има предвид при използване на валериана?

Когато купувате продукти от валериана, трябва да се обърне внимание на състава на активните съставки, сертифицирането и инструкциите за употреба. Веднага щом се появят нежелани реакции, приемът трябва да се спре и да се консултира с лекар.

По принцип продуктите са ефективни само ако се приемат редовно за период от две или повече седмици. Дори децата могат да се възползват от успокояващите ефекти. Във всеки случай се прилага следното: Ако безсънието, безпокойството или нервността продължават, трябва да се потърси лекар. Той може да препоръча подходящи лекарства и терапии.

The Качество на валерианските препарати могат да бъдат много различни. Декларирани като лекарствен продукт (при условие че е готов лекарствен продукт), валериановите препарати подлежат на одобрение от Федералния институт за лекарства и медицински изделия (BfArM) в Германия. Валерианата обаче не трябва да бъде одобрена като хранителна добавка; следователно няма гаранция за качество в тази област.

Рискове и странични ефекти от приема на валериана

Валериана не трябва да се използва в определени ситуации:

по време на бременност
докато кърмите
при деца на възраст под дванадесет години
ако имате известни алергии към съставките

Препаратите от валериана без алкохол трябва да се използват за лечение на алкохолна зависимост и за непълнолетни. Ако се приемат и други лекарства, възможните нежелани реакции трябва да бъдат обсъдени с лекаря.

Валерианата се препоръчва при нарушения на съня, тъй като се понася много добре и за разлика от много синтетични хапчета за сън не води до пристрастяване. Независимо от това могат да се използват и хапчета за сън, направени от валериана или подобни препарати лек дискомфорт да води.

Тези нежелани реакции могат да се появят, ако препаратът има такъв по-дълъг период се взема:

сутрешна сънливост
главоболие
Стомашно-чревни оплаквания
безсъние

Валериана също увеличава успокояващия ефект на други успокоителни като диазепам. Ефектите от алкохола или други упойващи вещества също могат да бъдат засилени от валериана.

A Предозиране на валериана причинява, наред с други неща, силна умора, както и диария, повръщане и гадене. В този случай не може да се управлява нито едно превозно средство. A алергична реакция се забелязва чрез пустули и задух. След това трябва незабавно да се потърси лекар.

Може ли човек да се пристрасти към валериана?

За разлика от лекарствените хапчета за сън, валерианата е лечебно растение няма потенциал за пристрастяване известни. Следователно препаратите са подходящи за продължителна употреба, стига да не се появят странични ефекти.

Възползвайте се от експертизата на нашите съответни експерти и получете подробна информация по вашата любима тема.