Санкалпа Силата на; Йогасимо намерение Открийте истинската си същност
Sankalpa, какво е това ?
Санкалпа идва от санскрит, Сан което означава връзка с най-висшата истина, и калпа, което означава „желание“
Преводът на Санкалпа следователно е искрено, дълбоко намерение, утвърдена воля за постигане на нещо, тържествен обет.
Санкалпа е много повече от просто новогодишна резолюция. Решителността Санкалпа идва от дълбоко в нас. Това е изявление, което отразява истинската ви същност. Тогава нашият ум е информиран за нова посока, която трябва да поеме в живота ни. Не се предприемат конкретни действия.
Как да използвате Sankalpa?
Практиката на йога може да помогне на индивида да открие и да се самоусъвършенства Санкалпа. Лично това е по време на ин йога че намерих Санкалпа който ще ме придружи тази година.
В идеалния случай настъпването на зимното слънцестоене на 21 декември е идеалното време за засаждане на това семе. Началото на годината традиционно също благоприятства тези намерения.
В Yйога нидра където човек достига много дълбоко състояние на релаксация, Санкалпа резонира и докато умът е отпуснат, Санкалпа може да отпечата върху подсъзнанието.
Ние също можем да се позовем Санкалпа в началото на практиката или преди медитация. По време на практиката, Санкалпа се предизвиква в края на издишването, белите дробове са празни.
Санкалпа мудра
По време на медитация практикувайте Санкалпа мудра свързва и свързва 2-те ляво и дясно полукълбо на мозъка, така че умът, душата и тялото да работят заедно, за да доведат до промяна.
В Санкалпа мудра, лявата и дясната ръка са преплетени една с друга. Това е, което създава тази връзка в мозъка.
- Поставете дланта на лявата ръка нагоре върху дясното бедро, дясната ръка покрива лявата ръка с дланта надолу. След това можете да формулирате и повторите Санкалпа.