Вафлите Здравословната рецепта на Анна Шюрле дори помага да отслабнете
Съпругата на Андре Шюрле Анна винаги ни предоставя вкусни идеи за готвене и печене, а оттам и здравословна рецепта за вкусни вафли, които дори могат да помогнат при отслабване ...
Въпреки че в момента кризата с Корона гарантира, че сме най-вече в собствените си четири стени и честванията за предстоящия Великден ще бъдат по-малки поради това както обикновено, не ни пречи да пристигнем с деликатеси на масата за закуска през следващия уикенд. Но тъй като определено не искаме да добавяме още няколко килограма към кантара след обяд, огледахме се за здравословни алтернативи на великденската плитка, шоколадовите зайчета и Ко., които по нищо не отстъпват на своите сладки, мазни събратя по отношение на вкус. Попаднахме на рецептата за вафли от съпругата на Андре Шюрле Анна, която може да бъде изпълнена само с няколко съставки и дори може да помогне за натрупване на паунда. Как точно красавицата приготвя популярния сладкиш, защо може да насърчи успеха и какво е особено подходящо като заливка, ще ви разкажем сега ...
Рецептата за вафли на Анна Шюрле може да ви помогне да отслабнете
На нейния канал в Instagram, която вече има над 100 000 абонати, Ана Шюррле ни отвежда, която е майка на малка дъщеря от миналата година, редовно през ежедневието си, в което тя страстно харесва здравословни рецепти, било то докато готвите или печете, изпробвано и го споделя с нас. Сега сме се натъкнали на техния вариант на вафли, който е не само без захар и глутен и дори веган, но и с няколко съставки и разбира се правилната вафлена ютия, като например „машина за вафли 1621 за класически сърдечни вафли“ от Cloer за около 29 евро на разположение на Amazon и „изборът“ на онлайн магазина е много лесен за приготвяне, така че в идеалния случай да кацне върху нашата чиния всеки ден. Благодарение на сладостта на зрелия банан и кленов сироп, който съдържа, ще дойдат всички със сладък зъб (каквито сме) за тяхна сметка, но рецептата се основава на овесени ядки и бадемово брашно, което означава намалени въглехидрати, както и по-малко калории и нездравословни мазнини и по този начин гарантира, че нищо не пречи на отслабването.
За тези, които нямат търпение да изпекат вафлите на Анна Шюрле, ние изброихме рецептата тук:
Състав:
225 г овесени люспи (без глутен)
1 натрупана чаена лъжичка бакпулвер
Мляко на растителна основа (количество по усещане)
Банан, малини, боровинки, крема сирене на растителна основа и малко кленов сироп като заливка
Ето как работи:
1. Първо сложете овесените люспи, бадемовото брашно, бакпулвера, солта, кленовия сироп, канелата, банана и растителното мляко в миксер като "MMB66G5MDE SilentMixx Pro Stand Mixer" от Bosch, който се предлага на Amazon за около. Налични са 75 евро, дайте и пасирайте на тесто.
2. Сега загрейте вафлената ютия, разтрийте я с кокосово масло и добавете малко тесто, за да изпечете вафлите.
3. Печете вафлите една след друга, докато се изчерпи цялото тесто, оставете ги да се охладят и след това украсете с топинги по ваш избор и се насладете.
Видео урок от самата Анна може да бъде намерен в нейния канал в Instagram в нейните акценти в историята.
Не бива да пропускате и тези други новини за начина на живот: