В ТОПЛИВИТЕ ОГОРИ ЗАБРАВЕТЕ ВАШИТЕ РЕКЛАМНИ ОБЕЩАНИЯ, НЕКА ИЗУЧИМ Спортно хранене Fat Burner
Здрави ли са модерните тенденции за отслабване, които обещават бърза, зрелищна промяна? Наистина ли е толкова голяма работа да мобилизираме запасите си от мазнини? Ефективни ли са хранителните добавки? Търсим отговора на тях.
20 храни за изгаряне на мазнини, които могат да подкрепят вашите цели за отслабване
Много просто: изгарянето на мазнини наистина не означава нищо повече от използването на мастни киселини като енергия, научно се нарича липолиза. Основните, най-лесно мобилизираните хранителни вещества са въглехидратите.
Мазнините са гориво, което е трудно да се мобилизира, но с много енергия. Нашите запаси от мазнини съхраняват средно хиляда калории енергия, а запасите от въглехидрати - мазнини под формата на гликоген. Въпреки това, не само мастната тъкан може да се натрупва в мазнини, когато се храни, но излишните, неизползвани въглехидрати също могат да се съхраняват в мастните клетки. Тялото също е в състояние да произвежда енергия от протеини, но тъй като добавката за отслабване на нано не може да съхранява протеини навън, тялото започва да разгражда собствените си протеини, т.е. нашите мускули, и да ги използва като енергия.
Това състояние трябва да се избягва и за обикновения човек, да не говорим за спортисти! С какво движение можем да изгаряме мазнини?
В покой и с ниска интензивност упражнения напр. Физическата активност променя енергийната употреба на тялото.
Диета, разумно изгаряне на мазнини!
В зависимост от времето и интензивността на дейността, ние мобилизираме запасите от въглехидрати и мазнини в тялото в различни пропорции. По време на няколко минути физическа активност напр.