Йога Парк AIR - Йога Парк и Фитнес Студио

Накратко, Jógaliget Air е предизвикателство, много забавно и много ефективно!

По време на въздушния клас Jógaliget асаните се практикуват с помощта на специална копринена каишка с парашут, която е окачена в две точки, така че каишката всъщност служи като люлка или, в зависимост от употребата, като опора. Това ви позволява да практикувате позиции, които все още не можете да изпълнявате сами, така че можете да постигнете разтягане и укрепване по-ефективно и безопасно, като същевременно се наслаждавате на всички приятни ефекти от йога упражненията и йога практиката.

Поради положението на люлката, обратните пози могат да бъдат постепенно подчертавани по време на упражнението на въздуха Jógaliget. Полезни ефекти от обратните пози:

те обръщат посоката на гравитацията и това може да доведе до сериозни промени не само на физическо, но и на духовно-емоционално ниво: „всичко е поставено върху главите им, новите стари модели на нашето съществуване и поведение хвърлят нова светлина ”(Асана, Пранаяма, Мудра, Бандха),
намалява натоварването върху костната система на тялото, т.е. гръбначния стълб, костите и ставите, така че е по-лесно да дишаме с помощта на нашето тяло и каишката.
те подобряват здравето, намаляват стреса, безпокойството и повишават самочувствието,
увеличават кръвоснабдяването на мозъка чрез подхранване на нервите и увеличаване на транспорта на токсини,
по-добрият кръвен поток подобрява функцията на хипофизната жлеза, като по този начин подобрява функционирането на хормоналната система,
стимулира функцията на коремните органи,
те подобряват качеството на медитация и концентрация, водят до по-усъвършенствано осъзнаване.

Каишката служи и като люлка, така че можете да се насладите на благословените ефекти от люлеенето между позициите на йога. Защо люлеенето и люлеенето са добри?

Люлеенето и люлеенето имат благоприятен ефект върху балансиращата система в средното ухо. Тъй като балансирането засяга и нашето внимание и регулаторните функции на нашето тяло, люлеенето хармонизира и балансира функционирането на нашата нервна система, помагайки да се отпуснем. Изследователи от Университета в Рочестър в САЩ разгледаха ефектите от люлеенето върху възрастните и откриха, че възрастните, които редовно се люшкат, са по-добре, по-малко стресирани и по-добре. Каква може да е причината? Според специалистите детските форми на движение могат да предизвикат физически и психически спомени чрез сложни нервни и хормонални процеси, в резултат на което нивото на стрес намалява, можете да се чувствате спокойни, весели и по-здрави. Люлеенето и катеренето имат стимулиращ ефект върху нервната система и хормоналната функция.