Сокът от нар ли ви отслабва Блогът
The сок от нар кара ли ви да отслабнете? Нарът е обект на множество научни изследвания от няколко години. Този плод, роден в Азия, който крие свойства за отслабване неподозиран е идеален в сок, защото нарът сам ще ви донесе около 100 мл сок !
Добродетелите на сока от нар в диета за отслабване
Плод от нарното дърво, нарът изглежда като голямо зрънце с твърда кора, предпазващо червена, прозрачна и сладка плът, съставена от множество зърна.
Именно тази част консумираме, особено в сок. 100 грама семена от нар в сок осигуряват 65 калории, важно съдържание на витамин С и бавни захари които предотвратяват апетита между храненията.
Нарът също съдържа полифеноли в големи количества, създавайки впечатление за ситост. Проучване от Университета на кралица Маргарет в Единбург установи, че хората, които консумират екстракти от нар, ядат с около 22% по-малко от другите.
Следователно нарът би помогнал по-добре управлявайте глада си и намаляват ефектите му. Освен това количеството фибри, съдържащи се в сок от нар, улеснява храносмилане без подуване на корема и ви помага да запазите плосък корем.
Другите предимства на сока от нар
Основното добродетел сокът от нар се дължи на изключителното му богатство в антиоксиданти като се започне с флавоноидите, които придават на плода този красив червен цвят и танините, които му придават този малък остър вкус. Консумирането на нар в сок ви позволява да се насладите на повече ползи, тъй като плодовете се притискат с повечето бели мембрани, заобикалящи семената.
В тези мембрани е най-голямата концентрация на флавоноиди.
Сокът от нар също помага за намаляване лош LDL холестерол. Той предотвратява натрупването на тромбоцити в кръвта, като предотвратява запушването на артериите. По този начин се улеснява циркулацията на кръвта към сърцето и мозъка.