В тестовата шест опаковка след 4 седмици със Slendertone Abs EAT TRAIN LOVE
Моят 4-седмичен тест Slendertone Abs завърши миналата седмица. Като част от голямото предизвикателство EAT TRAIN LOVE, вградих практичния коремен мускулен колан в моята фитнес тренировка, за да го оценя за мен и вас в теста Slendertone. Какво наистина може да направи? Помага ли ви Slendertone Abs да постигнете желания шест пакета или поне добри основни мускули в стомаха? Днес правя заключения от теста за вас, в снимки и думи, и споделям моя опит с Slendertone Abs.
Как тренирах с Slendertone Abs през 4-те седмици?
В средата на февруари за първи път обвързах колана Slendertone Abs около корема си и започнах първата си 20-минутна тренировка с помощта на технологията EMS. Отначало имах малко проблеми с свикването с различните програми. Предлагат се 10 нива за обучение. Първите 7 нива се увеличават по интензивност и са особено подходящи за „тренировка на диван“ - както винаги съм го наричал с любов. Останалите 3 програми могат да бъдат включени в активната тренировка за корем. Аз обаче не съм тествал това за себе си.
Като цяло, през последните 4 седмици от моя тест Slendertone реших да не правя други упражнения за корем, които обикновено използвам в тренировките. Просто исках да видя какъв е единственият ефект на Slendertone Abs! Само по време на фитнес блогър уикенда тренирах и коремните си мускули ... Просто нямах избор!;-) Слагам колана на коремните мускули 3 пъти седмично по 30 минути средно и се оставям да се разклатя. В моя тест започнах с програми 1 и 2 и бавно си проправих път нагоре. Наскоро тренирах с програма 6. Усещането за тренировка със Slendertone Abs е доста приятно. В зависимост от интензивността стомахът изтръпва леко или малко повече и се усеща мускулното съкращение.
Как изглежда резултатът в сравнение преди и след това? И какво казва чувството ми за червата?
Ще бъда напълно честен: бях малко разочарован от снимката. Нямам професионален фотоапарат, който да заснема и най-малките линии на сенки по корема ми на снимката. В противен случай щяхме да видим малка, но фина разлика на втората снимка. Преди теста имах доста плосък корем и нито в напрегнато, нито в отпуснато състояние нямаше признаци на коремните ми мускули.
Сега, след 4 седмици тренировка на Slendertone като тест, леко прикрепване на коремните мускули станаха видими, особено когато са напрегнати. Освен това сърцевината и талията ми се чувстват по-стегнати като цяло. Малките подложки отстрани също са се разтопили, което отдавам повече на 5-дневния ми бърз сок. Ако трябва да опиша новото си чувство на червата с една дума, това би означавало: определено. Какво искат много жени! Защото истинският шест пакет е твърде много за мен лично, което можех да видя на себе си през 2012 г.! Но мисля, че стегнатото, твърдо ядро е страхотно!
По-добре направете 4 седмици Slendertone Abs или 4 седмици интензивна тренировка на коремните мускули?
Това е въпросът на въпросите. През 4-те седмици тренирах само със Slendertone Abs и постигнах представителен резултат за „тренировка на диван“. Ако бях включил коремни преси и други подобни в тренировките си, резултатът ми със сигурност щеше да е още по-ясен. Като алтернатива на Slendertone Abs, щях да правя тренировка HIIT със специални упражнения за корем 3 пъти седмично, както правех преди около 3 години. По това време коремните ми мускули бяха много силни, което като жена просто намираше твърде много добро нещо. По същия начин, потният HIIT, разбира се, беше всичко друго, но не и „обучение на диван“.;-)
The Slendertone Abs така че определено е супер лесен начин да тренирате видимите си кореми. Обучението Slendertone може да бъде завършено без никакви изтезания и може да бъде интегрирано във всеки график - независимо дали гледате телевизия или миете! Това контрастира с разходите за придобиване от около 179 евро. Редовното обучение по HIIT с фокус върху „коремните мускули“ определено е по-евтино, защото дори работи без никакво оборудване. Ние обаче наистина трябва да направим нещо тук! От нищо не идва нищо!
Лично за мен комбинацията от HIIT тренировка и Slendertone Abs е решението за бикини фигурата ми 2015. Това ми казва опитът ми сега. Сега ще тренирам редовно и с двете единици до нашата ваканция на Бали, а също така ще се опитам в програмите за занимания на Slendertone Abs. Мисля, че по този начин мога да повиша видимостта на коремните си мускули малко през следващите 6 седмици ... Все още се случва нещо!;-)