В сътрудничество с Отслабнете успешно с професионална подкрепа
В сътрудничество с: Отслабнете успешно с професионална подкрепа Повече качество на живота чрез по-малко тегло!
ВАШЕТО РЪКОВОДСТВО Програмата OPTIFAST -52 трае общо 52 седмици и е разделена на пет различни фази: ФАЗНА ФАЗА 12 седмици ПОДГОТОВИТЕЛНА ФАЗА 1 седмица СТАБИЛИЗАЦИОННА ФАЗА 31 седмици КОНВЕРСИОННА ФАЗА 8 седмици ПОСЛЕДВАЩИ ГРИЖИ могат да бъдат договорени индивидуално 1. ФАЗА ЗА ПРИГОТВЯНЕ 2. БЪРЗАТА ФАЗА 3. ПРОМЕНАТА ЕТАП НА СТАБИЛИЗАЦИЯ 5. ПОСЛЕДВАЩИ ГРИЖИ 6 7
3. ФАЗА НА ПРОМЯНАТА 8 СЕДМИЦИ Сега започва постепенното преминаване към балансирана смесена диета. Екипът на Medikcal ще ви осигури целенасочена подкрепа. Вие проектирате индивидуалните си хранителни планове, така че да можете да се чувствате комфортно с новите си хранителни навици. В същото време програмата за упражнения се разширява и задълбочава. 4. ФАЗА ЗА СТАБИЛИЗАЦИЯ 31 СЕДМИЦИ Можете да продължите да намалявате теглото си чрез балансирана диета. Новоученото поведение за хранене и упражнения е интензивно тренирано и консолидирано. Обучението за поведение позволява да се поддържа успехът ви чрез постепенно променяне на трудни ежедневни ситуации. Ще се научите да се справяте с възможни подхлъзвания и стратегии за справяне с намаленото си тегло. Запознайте се с ново качество на готвене по време на вечерите за готвене. Приготвянето на вкусни ястия. Разумното използване на замразени и готови ястия. Интензификацията на ежедневните дейности и знанията за предотвратяване на рецидив ви правят силни за времето след програмата OPTIFAST. 10 11