Обичате шоколада Ако е така, имам добри новини за вас! Блог - Манна

Обичаш ли шоколад?

Ако е така, имам добри новини за вас: тоест 10 причини, поради които вече можете да се наслаждавате на заслужения шоколад без угризения!

Предговор: шоколадът трябва да е тъмен шоколад, мин. 65%. Колкото повече какао съдържа, толкова по-добре. След млечния шоколад вкусът му е малко необичаен, горчив, но ако не го сдъвчете, а го смучете, ще се почувствате по-сладки. Шоколадът с високо съдържание на какао съдържа значително по-малко захар от млечния шоколад, с по-малко калории в него. Можете също така бързо да утолите шоколадовия си глад с него: достатъчно е малко кубче.

така

  1. Съдържа фенилетиламин, аминокиселина, която предизвиква добро настроение чрез лимбичната нервна система, действа ободряващо, дори в малки количества (около 10 грама). Докато консумирате, това увеличава хормоните ви на щастие и намалява хормоните на стреса.
  2. За разлика от високото съдържание на кофеин в кафето, какаото съдържа само 20% от това, което не предизвиква безпокойство, но ободрява.

30 грама тъмен шоколад ок. Съдържа 40 mg кофеин (това също зависи от вида шоколад, само средна цифра).

  • Дава енергия и сила на тялото. Също така е богат на витамини А, В1, В2 и минерали като напр. в магнезий, калий, фосфор, желязо и калций.
  • Съдържа антиоксидантни флавоноиди, които имат здравословен защитен ефект.
  • Той стимулира мозъчната функция.
  • Помага на кръвообращението, така че според някои изследвания има и добър ефект върху сексуалните показатели, мнозина го смятат за афродизиак.
  • Той може да понижи високото кръвно налягане: експерименти от изследователи от Медицинския университет в Кьолн показват, че (реалното) потребление на какао води до средно намаление от 4,7/2,8 mmHg.
  • Може да намали риска от инфаркт, да помогне за поддържане на здравето на сърцето: консумирането на няколко кубчета черен шоколад седмично намалява шанса за инфаркт с 50% (за период от 2 години).
  • Намалява чувството на глад, така че може да ви помогне и да отслабнете.
  • Може да помогне на хората с хронична кашлица: теоброминът в какаото може да има добър ефект върху кашлицата.