В случай на прегаряне, потърсете помощ на ранен етап
Актуализирано: 05/03/19 - 11:51 ч
При първите признаци на изгаряне засегнатите трябва да се консултират със семейния си лекар. Снимка: Оливър Берг
Симптоми като постоянна умора, екстремно изтощение и затруднена концентрация на работа могат да показват изгаряне. Засегнатите не трябва да мълчат за своето положение, а да търсят разговор възможно най-бързо.
Манхайм (dpa/tmn) - Всеки, който разпознае сигнали за изгаряне в себе си, трябва да потърси помощ на ранен етап. Първата точка за контакт е семейният лекар. Дискусиите с началници и колеги също помагат за подобряване на ситуацията на работното място.
Търговската асоциация за търговия и логистика на стоки посочва това в своето списание "BGHW Aktuell". Ясното разпределение на задачите, по-малко времеви натиск или повече свобода в ежедневните дейности на работното място вече могат да бъдат решения.
Професионалният психолог Катрин Шварцман обяснява в статията, че работодателят също носи отговорност - например като взема предвид психологическия стрес на работното място при оценка на риска и информира служителите към темата за прегарянето.
Според Шварцман първите признаци на изгаряне включват постоянна умора, изтощение и вялост. Засегнатите хора често имат затруднения с концентрацията и представянето им се влошава. Могат да се появят и вътрешно безпокойство, нервност и безсъние, както и постоянно дразнене. Синдромът на изгаряне може да се прояви и физически, например със сърдечно-съдови проблеми, храносмилателни разстройства, болки в гърба, световъртеж или загуба на тегло (издание 02/2019).