Сигнали на тялото - тялото ви предупреждава за изтощение със специални сигнали

за страдащи от прегаряне и заинтересовани хора

изтощение

  • започнете
    • Редакционна
  • Разпознайте изгарянето
    • Признаци
    • диагноза
    • Тест за изгаряне
    • Изчерпана сексуалност
    • Сигнали на тялото
  • Лекувайте Burnout
    • психотерапия
    • лекарство
    • Ход
    • Релаксация
    • хранене
  • Знания за изгаряне
    • Защитни фактори
    • Самопомощ
    • Предотвратяване
    • Теория за изгаряне
    • Капани за изгаряне
  • Gleanings
    • Казус
    • елементи
    • Изгаряне + стрес?
    • Интензивна медицина
    • литература
    • архив
  • мрежа
    • Адреси
    • За лечението моля
    • Наляво
    • отпечатък
  • карта на сайта

Развитие на симптомите

При изтощените хора тялото обикновено насочва етапа на живота, като определя какво се играе или вече не се играе.

Това разбира се е метафора за това изтощена ситуация да видиш. Това обикновено може да бъде обяснено от медицинска гледна точка - психичната ситуация е пряко свързана с органите и контролните вериги в тялото чрез вегетативната нервна система. Функциите се контролират, спират или ускоряват по този начин. Всичко това се случва неволно - телесните сигнали трудно могат да бъдат манипулирани.

При изтощение симптомите стават видими като един вид орган, без да могат да се установят медицински констатации за него. С една дума, може да правите семейния си лекар на загуба. Но дори и от безобидна дисфункция, нещо може да стане независимо и да причини органични щети с течение на времето. Примерът със стомаха демонстрира: от постоянно дразнене и по този начин свръхкиселинност, той често продължава безпроблемно до възпаление. За допълнителна информация относно физическите ефекти от изгарянето. Болен без резултат? С такива разнообразни и непредсказуеми (може би променящи се) симптоми, моля, винаги мислете за скрита депресия или, ако се появят емоционално чести страхове, тревожно разстройство.

Чести симптоми

  • Отслабване на имунната реакция, чести инфекции
  • Невъзможност да се отпуснете по време на свободното време
  • Трудности със съня, кошмари (тревожност)
  • Сексуални проблеми, загуба на либидо (отнемане)
  • Зачервено лице, високо кръвно налягане (претоварен гняв)
  • Палпитации, ускорен пулс (тревожност)
  • Чувство на наелектризиране, като електрически импулси в ръцете или краката (вътрешни конфликти)
  • Стягане или натиск в гърдите, затруднено дишане (чувство на заплаха, страх)
  • Мускулно напрежение, болки в гърба, хронично втвърдени мускули (натиск, страх да не можете да го усетите повече)
  • Болкови състояния по смисъла на (съгласно ICD 10-GM, F45.40 персистиращо соматоформно разстройство на болката)
  • Болка във врата, проблеми с шийните прешлени, световъртеж (причинени от страх)
  • Главоболие, нервни тикове (напрежение)
  • Лошо храносмилане, гадене, чувство на прекалено киселинност, натиск в епигастриалната област
  • Неблагоприятно променени хранителни навици и свързани промени в теглото
  • Променена консумация на алкохол/кафе/тютюн/други наркотици. Забележка: Моля, не използвайте статистическа стойност като еталон, а себе си.
  • Как си със себе си и със Вашата консумация на луксозни храни обработени преди 1, 2, 5 години или преди 10 години?
  • Съмнително е до каква степен емоционалното изтощение е свързано и с фибромиалгията (M79.9 Болест на меките тъкани, неуточнена), трябва да се приемат връзки, тъй като има и дефицит на серотонин - дефицитът на кортизол (хормон на стреса) при фибромиалгия е в противоречие.

Много от изброените тук симптоми са неспецифични, т.е. те се срещат не само при синдром на прегаряне, но и при други заболявания. Поради наличието на един или повече симптоми, не може веднага да се заключи, че е налице изгаряне!

Вече има достатъчно литература за езика на органите и симптомите в психосоматичната медицина. Въпреки това тук трябва да се посочи отново:

Всеки, който обръща внимание на знаците в тялото, отива като внимателен зрител на собствената си „телесна сцена“ и може своевременно да идентифицира всяка нужда от действие.

Забележка: Това, което се показва физически, обикновено има по-дълга история на произход. Следователно бързата промяна на вашите навици няма да бъде забележима светкавично. Сега е време да работите търпеливо и да се грижите повече за себе си.

Физическите причини винаги трябва да бъдат изключвани предварително.

Възможни съобщения „на език на орган“

Когато сигналите идват от тялото в зряла възраст, нашата основна [основна] система съобщава за „неизправност“. Посланията от душата обаче могат да бъдат изразени и чрез мундщука на тялото. Забележка: Изясняването от лекар е абсолютно препоръчително.

Струва си да възприемете отново признаците на собственото си тяло и да обърнете внимание на всякакви емоционални нужди (или нужди), скрити в него. Опитайте се да го „промените“ за известно време - гледайте как тялото ви сигнализира. Тук интерпретирах симптомите от гледна точка на прегаряне.

Какви признаци открихте в себе си?

Какво „четете“ за себе си от симптомите си? Вашето усещане е от значение.

Забележка

За всички симптоми соматичната оценка от лекар има приоритет!

* За имунни реакции: Моля, прочетете под лекарствено-интензивно, тъй като имунната слабост и честото възпаление се появяват във връзка с постоянен стрес и липса на кортизол.

** Дръпванията понякога показват и недостиг на минерали - отново в резултат на неблагоприятна диета или повишена нужда; Понякога помага приемът на магнезий (ефервесцентни таблетки) или витамини от група В.

*** Нарушенията на съня обикновено се определят от взаимодействието на различни невротрансмитери.

**** Внимание към задълбочено медицинско изясняване: изключване на менигит, TBE, инфекции на борелиоза и др.

** Ако имате сексуални проблеми, помислете за лекарства (редуктори на кръвното налягане, антидепресанти), хормоналният статус (щитовидната жлеза) също трябва да бъде изяснен.

Растителни

Вегетативната нервна система е връзка между психологическите и физическите процеси в нас. Точка на превключване, през която интерференционните импулси и реакциите към тях също протичат.