В разговор с Катя Ковар, ШКОЛА ЗА ТЯЛО Хамбург - Връзки на първия етаж
Нова година, нова секция! За 2019 съм мислил да поканя вдъхновяващи личности на първия етаж вляво и да им задам няколко въпроса. Много се радвам, че моята скъпа приятелка Катя започва! Познаваме се толкова отдавна и всъщност сме като стара семейна двойка - само по-красиви!
EEL: Как възникна УЧЕБНАТА УЧИЛИЩА и какво предлагате всички днес?
В хода на моето атлетично обучение и няколко години обучение като хоноруван треньор, ставаше все по-ясно къде се крият проблемите на клиентите във фитнес зоната. Разбира се, всеки има индивидуални цели, но за много хора е трудно последователно да преследват цели извън професионалния си живот. За да имате дългосрочен успех и забавление в областта на храненето, фитнеса и здравето, първо трябва да разберете по-общата картина. Често имах чувството, че клиентите не са добре информирани и са толкова заети да въртят малки винтове в телата си, че се изхабяват (физически и временно), без никога да имат истинско чувство за постижение.
Нещата се преплитат в човешкото тяло, но изглежда почти всеки познава мобилния си телефон по-добре от тялото си.
Събрах точките на храненето, спорта, психиката и мотивацията заедно в концепция, която всеки може да разбере и реализира само за 8 седмици. Като късмет, след завръщането си в Хамбург получих възможността да приложа тази концепция с приятели, които бяха недоволни от физическото си състояние. В рамките на много кратко време успехът й стана очевиден и дълга редица приятели също искаха да постигнат такъв голям успех. Schwupps - роди се ШКОЛАТА ЗА ТЯЛО!
Днес това доведе до цялостен набор от анализи на нуждите, анамнеза, препоръки за обучение в областите сила, издръжливост, гъвкавост, баланс, умствена сила и подготовка за състезание, както и хранителни съвети. Винаги тренираме в малки групи или като лично обучение, за да осигурим много близък контакт с клиента и по този начин да осигурим пълно изпълнение на целите и възможностите. За мен е много важно всеки клиент наистина да опознае собственото си тяло, включително неговите дефицити. След това можем да намерим смислени цели заедно.
EEL: Защо доброто хранене е толкова важно в комбинация с упражнения?
Връзката между диетата и упражненията става ясна, когато се разбере функционалността на тялото. За да се представя добре - и не само физически - тялото трябва да бъде снабдено с необходимите хранителни вещества. Повечето храни, които консумираме днес, обаче са силно обработени и следователно бързи и лесни за приготвяне. Хранителните вещества отпадат и ние имаме работа само с празни (но многобройни) калории, които запълваме в себе си. Това ще бъде нашето бъдещо злато, защото излишъкът не е необходим и със сигурност не се обработва. Въпреки това, тялото ни е предразположено да съхранява излишъка за лоши времена.
За щастие вече не е нужно да преживяваме лоши времена и по този начин съдържанието на телесни мазнини и дори мазнините в органите ни непрекъснато нарастват. Готварската среда за много от днешните „широко разпространени болести“ е готова. Следователно съзнателното хранене е винаги важно, но като част от упражненията тялото може да бъде научено да изгаря мазнините ефективно чрез собствените мускули на тялото. Това е нашата вродена концепция и работи добре за повечето деца, които се хранят с редовна и здравословна храна. С увеличаване на възрастта обаче метаболитните процеси в нашето тяло се променят с различни хормонални промени. Изгарянето на мазнините ни е по-бавно и бавно или често спира напълно поради неправилни хранителни навици.
ELL: Какви хора идват при теб?
Моите клиенти са предимно между средата на 30-те и средата на 50-те години. Те просто искат да направят нещо за себе си отново, след като имат деца и т.н., или имат конкретни идеи относно теглото или целите на тренировките. Всъщност почти всички клиенти са били на фитнес преди и не са постигнали никакъв траен или никакъв успех там. Вече не искате да тренирате сами и търсите ноу-хау и мотивираща общност за обучение. Много от клиентите ми вече имат предишни заболявания и проблеми със ставите и биха искали подходяща подкрепа.
ELL: В началото на нова година много хора започват годината с добри намерения - как мотивирате клиентите си да продължават? И има определени оферти през януари?
Мотивацията идва разбира се от успехите. Всеки, който най-накрая може да облече дрехи, които той или тя са гледали само години наред и винаги са си мислили: За съжаление, не мога да нося нещо подобно, вие вече няма да създавате усещане за това ново тяло. Във всяка тренировъчна единица аз също давам на клиентите информация за изграждане на мускули, метаболизъм и разбира се съвети и трикове за поддържане на желаното тегло. Повечето пъти нови спортни цели се добавят сами, защото новото усещане за тяло естествено създава и огромно повишаване на самочувствието.
В началото на годината мотивацията е особено лесна - добрите стари резолюции в началото на годината улесняват много новодошлите да направят първата крачка. Но започвам така наречените SHAPECLASSES 5 пъти в годината, които гарантират на новодошлите не само загуба на тегло и изграждане на мускули, но и подобрена подвижност за 8 седмици. Вдругиден започва отново - винаги се радвам на всяка нова група!
ЗЪГРА: Какво ви кара?
Бих могъл да покажа много имейли и WhatsApps от клиенти тук - помагането на други хора да живеят по-щастлив, по-здравословен и по-мобилен живот е огромно шофиране за мен и винаги ми дава нова енергия. Прекрасно е да имате работа, която ви носи толкова много щастие.
Страхотно обогатяване за мен и клиентите: Служителката Хайди Хюлк изостава на 100% от концепцията BODY SCHOOL и допълва нашето ноу-хау с отличния си профил на обучение!
EEL: Работите самостоятелно и имате семейство - как да стигнете всичко под един покрив?
Не само, че съм самостоятелно заета, съпругът ми ръководи ресторант „Stüffel“ и компания за наемане на лодки и по този начин се ползва с всички привилегии на тази професионална група - а именно възможността да организира времето си възможно най-много. Въпреки това имаме служители, на които можем да разчитаме, и au чифт в нашето семейство, който, разбира се, е необходим за грижите за децата вечер. Ключът според мен е да се наслаждавате да си вършите работата. Свободното ми време се състои от счетоводство, разработване на концепции, отглеждане на деца и разходки с кучета. Веднъж в годината се поглезваме на уикенда на двойка и аз посещавам курсове за обучение възможно най-често, за да дам на главата си нови стимули и да успокоя сърцето си. Ако не обичах работата си, не можех да си представя такова натоварване.
ЗЪГРА: Какво е важно за вас лично в живота?
За мен лично честността е изключително важна. Приятел съм на ясни думи, дори понякога да са трудни. Винаги, когато правя нещо, взех някого в сърцето си или преследвам идея, то винаги е с кожа и коса и изпълнено с внимание. Вярвам, че мога да постигна всичко в живота, стига да вярвам в себе си и наистина да се старая. Обичам и се нуждая от своята независимост - но животът ми не би бил пълен без семейството ми (моите четирима мъже). Вие изпълвате енергията ми чрез любов и подкрепа, чрез разбиране и признание.
Ако имаше едно желание, кое би било?
Бих искал животът на кучето да продължи толкова дълго, колкото и човешкият.
EEL: С какви предизвикателства трябва да се изправите?
Най-голямото ми предизвикателство е финансовото изпълнение на моите професионални идеи. За съжаление не е възможно да имаме услугата, която ние и моят служител предоставяме за клиентите, заплатени адекватно. Има много причини за това, включително че фитнес веригите харчат месечни вноски от 4,99 евро и клиентите само осъзнават колко огромни са качествените разлики между треньорите и какви последици има това за всеки отделен трениращ, като инвестират много време от наша страна. Сауната, която така или иначе се използва рядко, често струва повече от час с висококвалифициран треньор, който ви освобождава от мъчителна болка след десетилетия, премахва страховете ви и предоставя холистична подкрепа.
Не искам да се оплаквам от това, но чрез по-добро заплащане за отлични грижи в този бранш всеки един клиент инвестира в здравето си - от моя гледна точка трябва да си струва адекватна цена. Бих искал да инвестирам повече и по този начин да създам по-добри възможности. За съжаление в нашата ситуация като малка компания това е възможно само бавно. Срамно е също, че младите треньори почти не искат вече да стават треньори на пълен работен ден и искат да усвоят професията с пълна сериозност. Това води до повече „обучители“ на пазара, които след завършване на обучителен курс през уикенда смятат, че са достатъчно опитни, за да се впуснат в здравето на своите клиенти. Невероятно е, че можете да четете в резюмета: Аз се обучавам от години и мога да бягам и на джогинг.
Отново и отново имам отношение към стабилизирането на здравето на клиентите, които идват при мен след такива тренировъчни преживявания и им обяснявам за собственото си тяло, включително неговите силни страни и ограничения. В нашата здравна система пациентът често остава сам със своите оплаквания, тъй като не се предоставя цялостен поглед върху физическото, както и психологическото състояние. По-скоро индивидуалните симптоми се лекуват. Тук виждам една от задачите си.
EEL: Вашите цели, желания, идеи ...
В бъдеще бих искал да създам повече време и възможности да се съсредоточа върху отделния клиент. Вече познавам клиентите си много добре, но понякога съжалявам, че не мога да ги взема по-добре за ръка. Всеки заслужава това внимание и все още има толкова много неща, които могат да бъдат разработени с всеки отделен човек. Бих искал да видя по-нататъшен растеж, за да достигна до повече хора.
Миналата година отидох на състезание с някои клиенти, след като ги подготвих заедно. Искам да създам повече преживявания като това за моите клиенти, това беше просто страхотно!
През 2018 г. предложих и първото си собствено фитнес пътуване за клиенти. Това беше страхотно обогатяване за сплотеността и укрепването на груповите чувства и много забавление. Тази година, разбира се, вървим отново и групата на пътуващите расте. Тук също бих искал да разширя програмата, целите, гост-обучителите и моите идеи. Просто удря нерва на нашето време да се погрижим за вашето здраве, релаксация и забавление през уикенда. Ние го заслужаваме.
В bodyART намерих перфектния модул за обучение за гъвкавост, внимателност и релаксация. В ЖЕЛЕЗНАТА СИСТЕМА имам перфектната силова тренировка. В областите МОБИЛНОСТ и тренировки за издръжливост създадох собствена концепция, която усъвършенствам чрез непрекъснато обучение. Надявам се, че ще мога да продължа работата си толкова жаден за знания и преди всичко по здравословен начин в продължение на много години напред и не си поставям никакви ограничения тук. ВСИЧКО Е ВЪЗМОЖНО!
EEL: Скъпа Катя, благодаря ти много за интервюто!
Ако искате да подушите в УЧЕБНОТО УЧИЛИЩЕ на Катя, моля, отидете по този начин: УЧЕБНОТО УЧИЛИЩЕ