В продължение на 2 месеца за преброяване на калории и без загуба на тегло - помогнете (! Форум
Дискутирайте в продължение на 2 месеца за преброяване на калории и липса на загуба на тегло - помощ:(! Im Преброяване на калории Форум в областта на диетите; Здравейте, в края на август отидох при диетолог, за да намеря правилния начин за отслабване. По това време тежах 69-70 кг (винаги варира при мен) и
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Диети
- Преброяване на калории
- В продължение на 2 месеца за преброяване на калории и без загуба на тегло - помощ:(!
В продължение на 2 месеца за преброяване на калории и без загуба на тегло - помощ:(!
В края на август отидох при диетолог, за да намеря правилния начин за отслабване. По това време тежах 69-70 кг (винаги се колебае при мен) и тя изчисли с помощта на таблица, че трябва/мога да консумирам 1900 ккал на ден, ако искам да отслабна с 5 кг за 2 месеца (това ми е целта обяснено). Е, двата месеца вече свършиха, СТРОГО се придържах към калориите, през това време бях най-много 3 пъти и почти всеки ден бях все още под 1900 г.
Е, свалих само 0,5-1 кг и ставам доста отчаян .
През септември моят лекар диагностицира слабо функционираща щитовидна жлеза и ми предписа L-тироксин. Взимам ги от седмици и все още нищо не се случва на кантара .
Един от вас има няколко съвета?
Между другото, аз съм висок 23, 169 см и в момента тежа 68-69 кг.
AW: Броя калории от 2 месеца и не съм отслабнал - помощ:(!
хмм. Имам и хипотиреоидизъм. диетологът взе ли това предвид? Може също да е добре да консумирате 1500kcal един ден в седмицата и 2300kcal друг ден от седмицата. все още не сте настроили правилно?
Веднъж бях в командировка в Берлин и нямах пари при себе си. SDU беше съвсем наскоро диагностициран (?). Ядях само по една ролка на ден, разхождах се из правителствения квартал, музеи и след това имах 2 кг. Така че това определено беше заради щитовидната жлеза за мен, ако сте правилно настроени, със сигурност ще се подобри със загубата на тегло. ПОЖЕЛАВАМ ТИ УСПЕХ!