В началото на диетата на Дюкан, представям се на своето обобщение - рецепти на Дюкан и форум за диетата на Дюкан
Публикувано на 07.07.2017 г. в 01:00
Реших да се регистрирам на този сайт, за да мога да обсъдя и споделя моя опит с протеините.
И така, ето ме, аз съм на 21 години, измервам 1m66 за 77 килограма, наддадох поради много нездравословната си диета. Ядох много навън в ресторанта (често китайци), пиех газирани напитки, не усещах, че преяждам през деня, но ядох доста вечер, защото закусвах късно и не не яде обяд. Накрая преди две години приятелката ми ми разказа за диетата си, тя ми предаде книгата на лекаря „Не знам как да отслабна“, затова прочетох внимателно, пазарувах сериозно и започнах диетата. старта тежах 74 килограма, за седмица на фази на атака загубих 6 килограма със спорт и протеини! И така оттам стартирах PP/PL и загубих още 2 килограма, така че бях щастлив, че се почувствах по-добре, но се почувствах твърде разочарован Принуждавам се да ям, не изпитвах никакво удоволствие, особено когато ядях само ПП. !
Ето го, днес реших да се поставя на диетата на Дюкан, опитвам се, доколкото мога, да се мотивирам, като гледам видеоклипове в youtube, чета препоръки и т.н., така че се регистрирах да остана мотивиран, като обменям с протеините. Освен това прочетох препоръки, които ме блъфираха откровено браво за всички! Voili voilou късмет за нас !
Публикувано на 07.07.2017 г. в 18:21
здравейте, ако сте прочели книгата, трябва да сте прочели пасажа, където дукан предупреждава тези, които искат да спазват диетата му.
това е малко като лечение, трябва да го следвате докрай и особено да не го спирате по какъвто и да е начин, в противен случай има силен риск да влезете в йойо ефекта и да преминете направо към въпроса за килограма!
Трябва да направите всички фази, особено третата, консолидацията.
от друга страна, тъй като вече сте правили тази диета, НЕ трябва да повтаряте атаката.
Отидете директно към редуването на круиза.