В културизма, колко скоро ще имам видими резултати Sébastien Dubusse, блог
от Sébastien Dubusse - 28 март 2016 г., 10:10 ч. - Категории: # ДА ЗНАЕТЕ
Здравей и добре дошъл !:-)
Ето няколко добри новини, които ще зарадват начинаещите
(начинаещи), защото обикновено ще натрупат мускули доста бързо след добър месец обучение редовен и сериозен, резултатите вече са видими, очевидно все още няма да приличате на Арнолд Шварценегер, не мечтайте и вие!;-)
През всичките си години на обучение съм виждал
много начинаещи, които са тренирали навсякъде
как и кой въпреки това е напреднал,
казано, чрез обучение>, с
добър съвет, те биха напреднали още повече
бързо, това е и една от причините, поради които имам
реши да помогне на другите, като създаде този блог, всички бяхме начинаещи !
Това е напълно оправдано, защото тялото никога не е имало
обучен, той много бързо ще реагира на стимулите на
тренировка с тежести, така че той няма да има друга
избор да се справите с него, отколкото да реагирате по съответния начин и следователно ще отговорите с увеличаване на мускулната маса.
Младият начинаещ може да си позволи да яде всичко, особено високата слаба, целта е да наддават на тегло едновременно с мускулната маса.
Наложително е да се избере този принцип на излишък
калории (висококалорична диета) за постигане на ефект
оптимален мускулен растеж, ако искате
наистина добър напредък, ще вземете и малко
тегло на мазнините, но този калориен излишък сте
изгаряйте постепенно в тренировка !
И да, защото излишък от калории без тренировка,
в 99% от случаите води до наднормено тегло.
Казвам това, защото има хора, които могат
консумирайки огромни количества храна дори
храна>, и които не растат
никога, не виждам много малко, виждах, че е така
много често хора много нервни в основата
(разтревожен, неспокоен).
Ако сте затлъстели, наистина ви съветвам да осиновите
диетата с незабавно качество.
Тренировките със сигурност са чудесен начин за изгаряне
калории, но без правилно хранене,
резултатите ще бъдат видими и малко
окуражаващо, особено след като практиката на
тренировките с тежести драстично увеличават апетита!:-)
Въпреки това, не се увличайте твърде бързо.,
защото някои откриват въпреки всичко, че прогресията
все още е твърде бавен и следователно в крайна сметка
спрете да тренирате, вярвайки, че не са свършили
в основата да практикувате културизъм.
Помислете отново, защото всеки може да го направи, просто трябва да го искате на 100%.;-)
Съветвам ви да поставите краен срок от 6 месеца, докато си спомняте да се храните обилно, да тренирате редовно и интелигентно, с добра хигиена на живота и адаптиран сън, и там наистина ще видите разликата !
Мнозина смятат, че е добре, вдигаме няколко
тегло за седмица-две и всичко ще дойде
изведнъж, но това съвсем не е как
случва се !:-)
Ще трябва да проявите много смелост и
търпение !
През първите шест месеца обучение, прогресията е доста постепенна, само с течение на времето (години) нещата ще започнат да се усложняват.