В джунглата на капсулите Нова дума Унгарският ежедневник и новинарски портал в Словакия
19 юни 2004 г. 10:00 ч
Кой се нуждае от подмяна?
Изискванията за хранителни вещества варират при отделните хора и зависят от редица фактори като възраст или професионална употреба. Ако се подозира дефицит, най-лесният начин да се направят изводи е от симптомите. Тълкуването на симптомите обаче трябва да бъде оставено на лекаря! Повишени нужди от витамини и минерали за растящи деца, възрастни хора, бременни жени, пушачи, спортисти и тези под по-голям стрес.
Кого препоръчваме?
За спортисти: от една страна, спортът е много здравословен, но от друга страна, той е истински убиец на витамини. Увеличава се и нуждата от минерали и микроелементи. Спортистите често страдат от дефицит на витамин В, С, Е и бета каротин. Минералите (особено Mg и K) са важни за предпазване на мускулите от крампи и претоварване.
За бременни жени: Бременността се счита за спешно състояние по отношение на нуждите от витамини и минерали. Нуждата от желязо, калций, магнезий и фолиева киселина се увеличава до такава степен, че не може да бъде заменена дори с целенасочена диета. Следователно, Вашият лекар ще предпише подходящи добавки за бъдещи майки и кърмачки.
За постни линии: за да контролирате излишъка си, използвайте естествени активни съставки, които стимулират метаболизма ви, без да навредят на здравето ви.
Ябълковият оцет е идеално средство за отслабване, но консумирането на 2,5 dl на ден вече е въпрос на вкус. Следователно капсулите с ябълков оцет могат да бъдат подходяща алтернатива.
Чаят от пуер, панацея от провинция Юнан, в момента е най-търсеният агент за отслабване. Чаят детоксикира и отслабва, стимулира храносмилането и нормализира нивата на холестерола.
Гуарана също облекчава глада и повишава благосъстоянието. Въпреки това, чувствителните към кофеин хора се справят по-добре, когато бъдат игнорирани.
u Омега-3 полиненаситените мастни киселини имат положителен ефект върху триглицеридите и HDL холестерола, като по този начин подобряват метаболизма на мазнините.
За красота: пословичният произход също идва отвътре. Плътната и красива кожа се нуждае от силиций, а витамин С е истински витамин за красота, защото играе важна роля в изграждането на колаген. Ако някой страда от пърхот, накъсване на косата или косопад, толкова повече дефицит на биотин може да е на заден план. Можем да направим дори очите си, тази най-изразителна част от тялото си, по-ярки с помощта на витамини. Витамините А, С и Е имат добър ефект върху зрението, а цинкът и лутеинът предпазват очите.
За психическа годност: несъмнената класика в тази област е лецитинът, който повишава физическата и умствената работоспособност.
Препаратите от гинко имат подобен ефект.
Витамин Е е идеален инхибитор на стареенето на мозъка.
Селенът, комбиниран с микроелемент, предотвратява преждевременното стареене на мозъчните клетки.
Изцяло нов ензим, NADH (витамин Q1), се казва, че може дори да възстановява увредените мозъчни клетки, особено в комбинация с витамин Q10.