В движение Ето две здравословни закуски, за да избегнете закуски
В случай на диети (или не по този въпрос), закуските ви позволяват да си възвърнете чувството за ситост между две хранения, без да се поддавате на ненавременна закуска ... Пикантна или сладка закуска, ето две балансирани рецепти, които трябва да ви спрат, без да ви закръглят изключен. Още една страхотна идея от сайта за вилици и бикини.
Сладка закуска ?
Бисквити без нахут и шоколад с чипс
Рецепта за 8 души
Съставки
- 1 малка консерва варен нахут в консерва
- 100 г шоколадов чипс
- 150 г фъстъчено масло
- 2 с.л. чаена лъжичка течен екстракт от ванилия
- 40 g подсладител на прах (устойчив на готвене)
- 1 щипка сол
- 1 C. 1/2 чаена лъжичка бакпулвер
Подготовка: 15 минути
Готвене: 10 минути
- Загрейте фурната до 180 ° C.
- Изплакнете нахута в студена вода и след това го отцедете.
- Поставете отцедения нахут в купата на кухненски робот, след това добавете фъстъченото масло, течния екстракт от ванилия, подсладителя на прах, бакпулвера и солта. Разбърква се няколко минути, докато се получи гладка и хомогенна паста.
- Изсипете тестото в купа и добавете шоколадовите стърготини. Смесете добре.
- Покрийте лист за печене с хартия за печене.
- Оформете малки топчета тесто, след това ги поставете върху листа за печене, покрит с хартия за печене. Леко изравнете топките тесто с гърба на голяма лъжица.
- Печете около 10 минути, докато бисквитките станат златистокафяви.
- В края на готвенето оставете бисквитките да се охладят върху решетка, след което ги отлепете от листа за печене.
- Съхранявайте бисквитките от нахут в херметически затворен съд, докато ги опитате.