В допълнение към физическата работа, един час колоездене на ден (диетата също е причина) бедрата ми и

За съжаление за мен дупето, бедрата са слабото място. Напразно съм 58 кг (170 см) бедрата ми са дебели и не само от мускули. Също така карам колело и бягам повече от 100 км на седмица. Наистина не го използвам:( Ако и аз спазвам диета, ребрата ми изпъкват още по-добре и ръцете ми ще са още по-тънки. Коремът ми също е много плосък.

физическата

Струва си да опитате, защото не сме еднакви, може би отслабвате плавно.

Имам 64 см в кръста и 94 см в ханша:(

Да! Абсолютно! Собствен опит:)