В дневника на гладно Ooo
[Тази публикация е последно редактирана от KeyDee на 19.02.2007 г. в 23:39]
Продължителност:
-------
3 седмици терапевтично гладуване, възможно също 4-та седмица и 10 до 14 дни натрупване.
Начално тегло/данни:
----------------------------
Женски пол.
Възраст: 34 години
Височина: 180 см
Тегло/телесни мазнини/вода: 87 кг/30,4/46%
Моята цел:
------------
- За да подобря настроението си и да придобия ново, по-добро усещане за тялото.
- Постигане на по-добър псориазис под контрол и по-добър тен.
- За да се освободи тялото от отпадъчни продукти и токсини и да се укрепи имунната система.
- Отървете се от излишните килограми в дългосрочен план.
- След гладуването и следващите строителни дни е по-лесно да промените диетата си на пълноценни храни.
- За да облекча гръбнака и коленете си от отслабването.
- За да изостря отново сетивата си.
днес е първият ми ден на пост. Събудих се и исках да започна да постим днес, писна ми от неделята.
В момента се чувствам много добре, толкова добре и мотивиран да се справя с терапевтичното гладуване за 3-те седмици, които съм планирал.
Взех 4 рицинови капсули през деня, но за съжаление днес не работи. Когато станах, имах половин литър топла чешмяна вода, която предварително бях сварил, 250 мл домашен зеленчуков бульон за обяд (по-малко вкусен) и 250 мл самопресован портокалов сок (вкусен) вечер. През целия ден консумирах около 6 литра течност под формата на ябълков, малинов и билков чай, както и чешмяна вода. От време на време жадувах за месо и салата, но иначе преминах добре първия ден на гладуването.
[Тази публикация е последно редактирана от KeyDee на 19.02.2007 г. в 23:53 ч.]
Първото ми чувство за постижение беше, когато сутринта застанах на кантара. Уау 1,5 кг далеч - не е лошо за втория ден на гладуване и това току-що започна. Определено е много вода - това, което тялото е загубило, но все пак се чувствам класа и по-лек от преди:).
За съжаление днес не пих толкова, колкото предишния ден. Но не е възможно всеки ден!
По някакъв начин капсулите рициново масло изглежда не работят за мен, аз увеличих дозата до 4 капсули този следобед. Тъй като все още нищо не се случи вечерта, взех още 4 от тях. Вероятно ще трябва да премина към слабителното средство "F. X. Passage SL Powder", ако капсулите рициново масло не си свършат работата, да видим.
Иначе наистина не бих могъл да се оплача днес, няма проблеми с кръвообращението и няма други оплаквания. Целта ми за утре е да спортувам повече, под формата на спорт:).
ИНТЕРЕСНИ КЛЮЧОВИ ДАТИ ЗА ДНЕС:
----------------------------------------------
Тегло/мазнини/вода: 85,5 кг/29,4/47%
Загуба на тегло: 1,5 кг
Слабително: 2 х 4 рициново масло капсули б 100 мл
Спорт/упражнения: половин час ходене
Увеличение на течността: 4,5 литра
(250 ml зеленчуков бульон, 250 ml самоизцеден портокалов сок
половин литър топла вода - трезвен след ставане,
1 1/2 литра малинов чай, 1 1/2 литра ябълков чай
500 ml чешмяна вода)
[Тази публикация е последно редактирана от KeyDee на 19.02.2007 г. в 23:56]
Третият ден на гладно и капсулата рициново масло все още не помогнаха, така че трябваше да се намеся с по-твърди средства и си направих клизма, която беше само слабо ефективна. По обяд имах още 4 капсули рициново масло и половин литър топла вода с половин изцеден лимон: (. За съжаление и двамата не оказаха особен ефект. Хммм ... вероятно ще вземат няколко капсули рициново масло преди лягане, може би дозата се базира на размера на тялото ми - и теглото е твърде леко.
Днес отново имах 1 кг по-малко на кантара, въпреки по-високото съдържание на вода в тялото ми. Беше продължил да пие отново силно. Успях общо осем литра. Вероятно никога няма да свикна с всичко това пиене * смее се *.
Що се отнася до тялото ми, имах проблеми с кръвообращението няколко пъти през деня. Но по-късно въпреки това се качих на мотора и карах цял час. Така че това е всичко за днес отново!
ИНТЕРЕСНИ КЛЮЧОВИ ДАТИ ЗА ДНЕС:
----------------------------------------------
Тегло/мазнини/вода: 84,5 кг/28,8/47,6%
Загуба на тегло: 1 кг (общо 2,5 кг)
Слабително: 4 капсули рициново масло б 100 мл/клизма
Спорт/упражнения: 1 час колоездене
Физическо състояние: Проблеми с кръвообращението: често замаяни
Увеличение на течността: 6 литра
(250 ml зеленчуков бульон, 250 ml самоизцеден портокалов сок
Половин литър топла вода, изцедена с половин лимон (след ставане, предназначена като леко средство за отстраняване), 1 1/2 литра малинов чай, 1 1/2 литра ябълков чай
здравей key-dee, ще започна втория си пост във вторник и за пореден път не исках да го правя сам. през август вече постих с доста голяма постна група тук във форума, първият пост имаше 310 отговора на 32 страници досега, беше/е наистина хубава група. Във всеки случай беше добре да не бъдете сами, защото истинските хора около вас, напр. на работа, по-скоро се усмихвайте на "странността" с гладуване и след това умишлено ви изкушавайте.
накратко за мен: 29 години, 73 кг при височина 1,70 м. Притеснява ме, че панталоните, които си купих, защото останалите скоро бяха твърде безсмислени, вече не се побират, както и многото пъпки по тялото ми, постоянното напрежение и умора, които ме карат да се чувствам отново твърде много Свикнах с лекарствата срещу миграцията и също се чувствам пренаселено и вътрешно шлаково.
Аз също избирам buchinger като форма на гладуване. имам трансфер с f.x. проход SL и просто ожаднявам от него. последният път нежният метод не донесе огромен успех за мен и резултатът беше глад. от първия заем научих няколко неща за себе си, които този път искам да направя по различен начин.
колко често сте постили? каква литература имаш, за да те подкрепя ?
Желая ви успешен 3-ти гладен ден и лека нощ преди това.
хубаво, че си написал. Що се отнася до гладуването, аз съм напълно начинаещ. Но още никой майстор не е паднал от небето:).
Преди да започна терапевтично гладуване, наистина го прочетох тук. Дори отидох при семейния лекар и исках да го оставя да се покае, но за съжаление той не мисли много за терапевтичното гладуване и не можеше да разбере причините за това. Здравната каса също не можа да ми помогне, но не се оставих да бъда разубеден от решението си да постим. Имам и публикация във форума (Специални въпроси за терапевтичното гладуване -> „Бързо новодошло - хиляда въпроса.“), В която ми дадоха много страхотни съвети от любителите на гладуването и също ми беше препоръчано да се запасявам с книги за гладуване.
След това първото ми пътуване беше до градската библиотека. Разгледах няколко книги там и взех 5 книги и видео със себе си. Всички те са силно препоръчителни, тъй като са дадени много съвети и допълнителна информация. Мога да препоръчам само следните книги: „Гладуване“ (Страхотното медицинско ръководство за здрави хора) от д-р мед. Хелмут Лютцнер, а втората е от д-р мед. Хелмут Лютцнер/Хелмут милион „Хранене правилно след гладуване *“. Останалите книги също бяха много интересни. Това бяха: „Пречистване“ от Пиа Бауершмит-Хеблинг, „Пост за гении“ от Улрике Битнер и последното „Естествено здравословно чрез гладуване“ от Ханс Шерц .
Що се отнася до отстраняването, рициновите капсули все още не са ми помогнали. Днес взех и най-високата доза, да видим дали работи сега, иначе ще превключа дните на F. X. Passage SL прах.
И така, това беше за днес:). Чувствайте се свободни да се свържете по всяко време.
Мартина с псевдоним KeyDee
[Тази публикация е последно редактирана от KeyDee на 20.02.2007 г. в 22:15 ч.]
4-ти гладен ден (маслени вторници, 20 февруари 2007 г.)
-------------------------------------------------------------------
Тази сутрин ми беше много трудно да изпия половин литър (топла) вода - особено да изпия 10-те капсули рициново масло (максимална доза) с нея. Този път и зеленчуковият бульон не ми хареса, затова изпих 2 х 250 мл самопресован портокалов сок. За съжаление, проблемите с кръвообращението, които вече имах вчера, не бяха по-добри и често имах гадене в стомаха. Въпреки че днес навън беше много мъгливо и студено, тръгнах да се разхождам цял час. Изглежда, че максималната доза рицинови капсули действа днес:). Това е всичко за днес.
ИНТЕРЕСНИ КЛЮЧОВИ ДАТИ ЗА ДНЕС:
----------------------------------------------
Тегло/мазнини/вода: 83,8 кг/28,3/48%
Загуба на тегло: 0,7 кг (общо 3,2 кг)
Слабително: 10g рициново масло капсули (максимална доза)
Спорт/упражнение: 3 x 20 ситуации/1 час ходене
Физическо състояние: Проблеми с кръвообращението: често замаяни
Увеличение на течността: 4,5 литра
(2 х 250 мл самоизцеден портокалов сок, 2 х 250 мл минерална вода,
1/2 литра топла вода - трезвен след ставане,
1 1/2 литров малинов чай, 1 1/2 литров ябълков чай)
[Тази публикация е последно редактирана от KeyDee на 21.02.2007 г. в 22:49 ч.]
Времето минава, току-що започнало и вече петият ден на пост свърши. Оттогава загубих 4,3 кг (претеглена тази сутрин) за по-малко от 5 дни, въпреки по-високото съдържание на вода в тялото ми.
Какво друго има да се каже, през последните два дни имах чести проблеми с кръвообращението, които изчезнаха от обяд днес. Чувствам се като новородено, бих могъл да изтръгна дървета, ако напрежението в гърба ми не беше там * смее се *.
Това, на което трябва да обърна внимание през следващите няколко дни, е, че лаксативните капсули действат, което за съжаление не винаги е така. Тази сутрин отново бях взел максималната доза на лаксативните капсули, надявам се, че те ще работят по-добре през следващите няколко дни.
Днес пих обичайното количество чай и супа/сок и също се движих половин час. Знам, че в момента половин час ходене не е много, но за съжаление не успях повече. Иначе няма какво да се каже за днес, освен че съм много щастлив, че започнах да постим:)!
ИНТЕРЕСНИ КЛЮЧОВИ ДАТИ ЗА ДНЕС:
----------------------------------------------
Тегло/мазнини/вода: 82,7 кг/27,4/48,8%
Загуба на тегло: 1,1 кг (общо 4,3 кг)
Слабително: 10g рициново масло капсули (максимална доза)
Спорт/упражнение: 3 x 20 ситуации, половин час ходене
Увеличение на течността: 4,5 литра
(250 мл самоизцеден портокалов сок, разреден с вода (общо 500 мл), 250 мл зеленчуков бульон, половин литър топла вода - трезвен след ставане, 750 мл минерална вода, 1 литър билков чай, 1 1/2 литра малинов чай)