В борбата с наддаването на тегло колоезденето е по-ефективно от ходенето - постно или дебело

За да отслабнете, нищо не работи по-добре от комбинирането на нискокалорична, но балансирана диета с програма за упражнения. Е, свързано с този последен аспект, екип от британски изследователи излиза със скъпоценно уточнение.

борбата

Учени от Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина са установили, че колоезденето има по-голямо положително въздействие върху фигурата в сравнение с ходенето. За да стигнат до това заключение, изследователите анализираха възможните връзки между различните транспортни средства и риска от затлъстяване в голямо проучване, проведено върху извадка от 150 000 жени и мъже, на възраст между 40 и 60 години.

Пътуване с кола, свързано с по-висок ИТМ

Резултатите разкриха, че хората, пътуващи с обществен транспорт или личен автомобил, имат по-висок индекс на телесна маса (ИТМ), отколкото участниците в проучването, които са избрали за разходка или колоездене. Последната категория включваше 24% от жените и 23% от мъжете, участващи в изследвания. Изненадващо, след внимателен анализ на данните, специалистите установиха, че за разлика от тези, които предпочитат ходенето, субектите, които се возят на велосипеди, имат по-малко трудности да поддържат идеалното си тегло и отслабват по-лесно.

Изследването е публикувано в медицинското списание "The Lancet".

велосипед, тегло, ходене, силует