В; биспен; tos омлет - доктор на природата

Състав:

природата

100 г бебешка гъба

3 dl дестилирана вода

1 чаена лъжичка сода за хляб

1 скилидка чесън

20 dkg брашно от кафяв ориз

Подготовка: Тестото за палачинки се приготвя по обичайния начин и то поне Оставете в хладилника за 1 час . Листата на спанака се измиват старателно и се нарязват на навити ленти. Към тестото за палачинки добавете содата за хляб, накълцания чесън, спанака и зехтина. Независимо дали са готови за пържене в масло или олио. Сгънете наполовина, напълнете със смесени зеленчуци, добавете козе сирене, сервирайте.

Защо да ядем спанак?

Спанакът има много полезни ефекти, той има почти всички полезни за човека хранителни вещества. Високо каротеноид и хлорофил препоръчва се за диети за профилактика на рак поради съдържанието му. Спанакът се препоръчва при определени кожни проблеми, диабет, язви, инфекции, високо кръвно налягане, нарушения на кръвообращението, анемия. Поради ниското си енергийно съдържание, диетата може безопасно да се консумира в диетата.