Ужас, току-що се хвърлих на 1 шоколадово блокче
Отнема ме така, наведнъж. И няма начин да закаля желанието ми. Имате ли решение? ?
Вчера беше 1 пакет бисквитки !
Става много болезнено. И тогава ще внимавам, преди най-накрая да се върна към шоколада, който толкова обичам !
Какво да правя .
В момента ли си .
И да живее шоколадът qd m !
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Запази самообладание!
Всички сме го знаели .
Забелязах едно нещо, че когато си забраня да ям нещо, което веднага искам и това почти се превръща в мания. Докато, ако вашето подсъзнание не се чувства виновно, виждайки шоколад, ако дълбоко във вас си позволявате да го ядете от време на време, а не да се отбивате напълно, ще пропукате по-малко.
Мисля, че това е така, защото не искате да се счупите.
Накрая това мисля и се надявам, че може да ви помогне .
От друга страна също забелязах, че е по-лесно да се лиша от нещо, отколкото да ям само много малка част от него. Идеалното е да не започнете да ядете шоколад, защото след като сте хапнали на квадрат, ще мислите само за следващия.
Няколко малки съвета, които да приложите на практика:
1) следващия път, когато искате да хапнете нещо, си кажете да изчакате 1/2 час преди да отстъпите и с малко късмет дотогава вече няма да мислите за това
2) пийте колкото е възможно повече, това е полезно за здравето, за кожата и изпълва стомаха. Пийте винаги, когато се чувствате като лека закуска.
3) нещо ###: избягвайте да ги купувате, така че няма да можете да пробиете
4) лично аз имам органични торти и това е, дори и ако се напукам, е по-малко сериозно.
5) яжте ябълки
6) Измийте зъбите веднага щом сте изяли малко нещо, дори след 2 квадратчета шоколад, вкусът на пастата за зъби трябва да ви накара да вземете повече шоколад