Увеличете плодовитостта си чрез натуропатия - част 3
Добавките, витамините и билките трябва да бъдат сериозно обмислени, когато става въпрос за подобряване на шансовете ви да имате дете.
В последната статия Увеличете плодовитостта си чрез натуропатия - част 2, покрихме съвети за оптимизиране на вашите шансове за зачеване и повишаване на плодовитостта, подчертахме важността на здравословния хормонален баланс, балансирана имунна система, жизнена щитовидна жлеза. Не забравяйте да разгледате статията Увеличете плодовитостта си чрез натуропатия - част 1 който е пълен с диетични съвети и начин на живот, които насърчават зачеването.
Сега натуропатията все още има какво да ви предложи. В тази статия ще разгледаме добавки, витамини, билки. накратко, всичко, което трябва да предприемете, за да увеличите плодовитостта си и шансовете си за успех.
Черен кохош (120 mg всеки ден от 1 до 12 от менструалния цикъл.)
TheЧерен кохош подобрява процента на бременност със 170%. Проучване показа, че жените с необяснимо безплодие подобряват нивата на естрадиол, LH и прогестерон, дебелината на ендометриума и честотата на бременността. Това проучване заключава, че добавянето на черен кохош, сух екстракт от коренище Cimicifuga racemosa, може да подобри процента на бременност.
Мио-инозитол (4 g на ден)
Мио-инозитол подобрява качеството на яйцеклетките и процента на бременност при пациенти с IVF (ин витро оплождане) и при хора със синдром на поликистозните яйчници.
Клиничните изследвания показват няколко полезни ефекта от добавянето на инозитол. Този витамин от група В помага за балансиране на хормоните, добавя ефективност към хормона инсулин (хормон, който контролира нивата на кръвната захар), като същевременно увеличава нивата на плодовитост.
L-аргинин (500 - 16 000 mg)
L-аргининът подобрява дебелината на ендометриума и честотата на бременност. L-аргинин (6 g/ден) подобрява дебелината на ендометриума при 67% от пациентите. Дебелината на ендометриума помага на яйцето да гнезди.
Витамин Е (600 mg на ден)
Витамин Е подобрява дебелината на ендометриума при 52% от пациентите.
Витекс
The Витекс нормализира менструалния цикъл, стимулира прогестерона, удължава лутеалната фаза и подобрява плодовитостта. Независимо дали вашият цикъл е кратък или дълъг, по-кратък от 27 дни или по-голям от 32 дни, Vitex нормализира менструалния цикъл. Също така знаем, че са били дълги или нередовни цикли свързани с двойно по-голям риск от безплодие. освен това, процентът на бременността е по-нисък при жени с кратки фоликуларни фази, т.е. такива, които имат кратък цикъл. Проучване, проведено върху 470 жени установи, че бременността е по-вероятно да настъпи след цикли от 30 до 31 дни. Следователно във ваша полза е да нормализирате цикъла си.
Vitex също повишава нивото на прогестерон, като същевременно удължава лутеалната фаза, което помага за проектирането.