Увеличете плодовитостта чрез хранене
Какво влияние има правилната диета върху забременяването?
С правилната диета можете да увеличите шансовете си за зачеване с 40%! Поне така казва холандско проучване от 2010 г. ((Vujkovic, et al., 2010). На първо място, изследването се фокусира върху „средиземноморска диета“. Тук можете да прочетете как изглежда и какво е важно за него:
Средиземноморската диета звучи като ваканция! И на вкус е също така! Най-важното тук е, че храната ви е богата на омега 3 мастни киселини; използвате много зехтин, напр. в салата, мариновани маслини и риба.
С мастните киселини постигате две неща: първо, ембрионът може да се развива по-добре, тъй като тези важни градивни елементи са му на разположение за неговия клетъчен растеж.
На второ място, мастните киселини имат антиоксидантен и противовъзпалителен ефект, като по този начин намаляват имунологичните проблеми при имплантиране на ембриона.
И тогава, разбира се, средиземноморската кухня включва и много пресни продукти и зеленчуци: Тук получавате напречно сечение на всички витамини, микроелементи и жизненоважни вещества - те осигуряват оптимално на вас и детето ви и в същото време предпазват от свободните радикали: те действат като защита на клетките, така да се каже.
Друга полза от храненето по този начин е относително ниският процент на празни въглехидрати. Това стабилизира метаболизма на захарта ви и ако е необходимо, лесно можете да загубите няколко килограма, ако е необходимо.
В моя курс "Хранене" можете също да разберете кои трикове можете да използвате, за да адаптирате диетата си още по-индивидуално към вашите нужди и кои храни са подходящи лично за вас.
Средиземноморската диета е полезна и при ендометриоза.
Вашата мечта най-накрая трябва да се сбъдне?
Трябва да се придържате поне три, по-добре шест месеца, тялото ви също се нуждае от известно време, за да се промени!
За мен
Казвам се Ан Уайт. Аз съм алтернативен специалист в моята собствена практика и работя главно с TCM и хипноза.
С моята програма „естествено плодородна“ бих искал да ви предложа подкрепа и помощ по пътя ви към раждане на деца.
Ето как можете да се свържете с мен!
Heilpraxis Anne Weiß
Пръстен на Сесилия 58
26180 Растеде