Ефектът на телевизията върху възрастни (според проучвания)

Прекарване на време напред Телевизор и екраните като цяло се превърна в проблем за общественото здраве. Някои хора гледат телевизия, за да се чувстват по-добре, други да намерят „убежище“ или да се отърват от негативните емоции.

Използването на телевизионни програми се превърна в обичайна заседнала дейност, многото време, прекарано пред екраните, носи негативни промени, свързани със здравословни проблеми, като: по-висок риск от затлъстяване и диабет, социална изолация и повишен риск от деменция. [1]

Има проучвания, които показват, че хората прекарват средно 4-5 часа на ден, гледайки телевизия, а от тези над 65 години около 25% от деня, който прекарват в телевизията, като обяснение е фактът, че имат по-малко дейности. през деня.

Неотдавнашната работа сочи, че заседналата активност, като гледане на телевизия, е свързана с негативни промени в много аспекти на здравето, включително сърдечно-съдово, костно и клетъчно здраве. По-специално, използването на телевизия е свързано с по-висок риск от затлъстяване и диабет тип 2, намаляване на удовлетвореността от живота, по-рядко участие в социално взаимодействие и физическа активност. [2]

Време, вложено в гледане на телевизия

Възрастни, които купонясват шест часа на ден пред екраните са изложени на риск да умрат пет години по-рано от тези, които се радват на дейности на открито.

Експерти от университета в Куинсланд, Австралия, казват: „Гледането на телевизия може да има отрицателни последици за здравето, които са съперници на тези при липса на физическа активност, затлъстяване и тютюнопушене; всеки час гледана телевизия може да съкрати живота ви с до 22 минути. " [3]

Телевизия и белодробна емболия

Хората, които прекарват часове по телевизията, са изложени на риск от фатална белодробна емболия, според ново голямо проучване, включващо над 86 000 души, гледани в продължение на 18 години.

Хората, които седят пред телевизора по пет часа или повече на ден, са два пъти по-склонни да имат смъртоносен кръвен съсирек в сравнение с тези, които прекарват по-малко от два часа и половина на ден, изследвания.

Проучването, финансирано от японското правителство, разглежда 36 007 мъже и 50 017 жени на възраст между 40 и 79 години. Участниците отчитаха времето, прекарано в гледане на различни телевизионни програми и след това бяха проследени в продължение на 18 години.

По време на проучването има 59 смъртни случая поради белодробна емболия.

Рисковете от дълго прекарване пред телевизора са изчислени след коригиране на други фактори, като например анамнеза за високо кръвно налягане или диабет, тютюнопушене, консумация на алкохол и индекс на телесна маса.

Това е първият път, когато се демонстрира пряка връзка между продължителното гледане на телевизия и фаталната белодробна емболия, каза д-р Тору Ширакава, изследовател в областта на общественото здраве в Катедрата по социална медицина в университета в Осака, Япония, който ръководи изследването. [4]

Полетът на дълги разстояния в стол от икономична класа е добре известна причина за белодробна емболия, според д-р Ширакава: „За да се предотврати белодробната емболия, препоръчваме същото превантивно поведение, използвано срещу синдрома на икономическата класа. Имам предвид почивка, ставане и разходка, докато гледате телевизия. "

Констатациите показват, че хората на възраст над 65 години гледат повече телевизия от всяка друга възрастова група.

Професор Джеръми Пиърсън, медицински директор в Британската сърдечна фондация, каза: „[...] Хората, които прекарват много часове пред телевизора, трябва да обмислят как това може да повлияе на здравето на сърцето им [...] заседнало поведение и липсата на физическа активност увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, включително миокарден инфаркт и инсулт, поради което е важно да се правят паузи от поне 10 минути. “(за преразпределяне на кръвообращението). [4]

Телевизия и затлъстяване

Има доказателства, че продължителната програма за гледане на телевизия увеличава риска от хронични заболявания, свързани с теглото. Например здравното проучване на медицинските сестри включва повече от 50 000 жени на средна възраст над шест години. Жените, които прекарват два часа в гледане на телевизия всеки ден, имат 23% по-висок риск от затлъстяване и 14% по-висок риск от развитие на диабет.

По-скорошен анализ, обобщаващ резултатите от това проучване и седем подобни изследвания, установи, че на всеки два часа, прекарани в гледане на телевизия, рискът от развитие на диабет, развитие на сърдечни заболявания и преждевременна смърт се увеличава съответно с 20, 15 и 13%.

Малко пилотно проучване на 36 мъже и жени предполага, че електронното устройство за заключване на телевизора може да помогне на възрастните с контрол на теглото. Половината от доброволците бяха назначени да използват заключващо устройство, което да намали наполовина времето за гледане на телевизия; другата половина нямаше ограничения за гледане на телевизия.

Доброволците, които използваха ключалката, използваха по-малко телевизор и изгаряха повече калории всеки ден в сравнение с другата група.

Предвид малкия размер на изследването са необходими повече изследвания, за да се потвърдят тези резултати.

Изследователите предполагат, че гледането на телевизия може да насърчи затлъстяването по няколко начина, включително популяризиране на лоши диети - осигуряване на повече възможности за нездравословни закуски (докато гледате телевизия) и дори пречи на съня.

Много изследвания показват, че гледането на телевизия е свързано с по-висок прием на калории или по-ниско качество и има все повече доказателства, че маркетингът на храни и напитки, популяризиран по телевизията, може да е отговорен за затлъстяването. [5]

Насилие

Всички сме съгласни, че по телевизията има много насилие. От представители на полицията до местни новини, повечето възрастни зрители получиха значителна доза насилие. Според фондация Kaiser Family почти две от три телевизионни предавания съдържат насилие.

Някои проучвания установяват пряка връзка между насилието в медиите и засиленото приемане на изнасилване, домашно насилие и злоупотреба с алкохол.

Аз-образ

Гледането на телевизия ви дава широки възможности за гледане перфектни хора физически. Това, което се представя по телевизията като „перфектно“, не съществува в реалния живот, нито бихме го харесали.

Жените са особено изложени на риск. Телевизорът осигурява идеално изображение на тялото, което мнозина не могат да достигнат. Те са засипани с изображения, които съдържат непостижима красота. Това може да доведе до депресия и социална дезадаптация. [6]

препоръки

Изградете активен живот, в който да организирате програма, включваща физическа активност поне два пъти седмично;
Социализирайте повече;
Прекарвайте време със семейството, приятелите и близките си;
Открийте нови таланти;
Занимавайте се с хобитата си;
Запишете се в доброволчески дейности;
Живейте по-дълго в реалния живот, а не пред екрани, където всичко изглежда перфектно.

заключения

Телевизията има изключителната способност да ни накара да забравим понятието за време, имайки своите средства, като представя различни повече или по-малко образователни програми.

Въвеждане на повече дейности в нашето ежедневие, независимо дали ходим до определен магазин, вместо да вземем автобуса, използваме стълбите вместо асансьора или имаме активни хобита като спорт или градинарство, всичко това води до кратка програма за гледане на телевизия.

Обогатената с кръв плазмена терапия (PRP), известна като „вампирска терапия“, е метод.

Borsec отново е най-силната местна марка, според Топ 100 на най-силните румънски марки.

Морето е популярна дестинация за хората, които искат да лекуват различни заболявания, като имат различни.

Гледането на телевизия е най-честата заседнала дейност, в която участват хората. Тази тенденция.

Новото ръководство на Американската академия по педиатрия идва на помощ на родителите с поредица съвети за използването.

Децата, които прекарват 3 или повече часа на ден пред екрана, могат да имат няколко свързани рискови фактора.